Công thức sinh tố đơn giản này có vị tuyệt vời và rất dễ dàng. Con gái 8 tuổi của tôi đã làm điều này cho một bài phát biểu trình diễn, và đó là một cú hích lớn với các bạn cùng lớp. Đó là một món ăn nhẹ cho người lớn và trẻ em.
Thành phần
1 cốc dâu tây đông lạnh
Cốc sữa
cốc nước ép dứa
Cup Vanilla Yogurt
2 muỗng canh đường trắng
6 khối băng
1 muỗng cà phê mầm lúa mì
Hướng
Trộn dâu tây, sữa, nước ép dứa, sữa chua vani, đường, nước đá và lúa mì trong máy xay cho đến khi mịn. Bạn có thể cần phải cạo các cạnh của máy xay một vài lần. Đổ vào kính và phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 239 | Calo |
| 3g | Mập |
| 48g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 239 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 84mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 48g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 40g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 56mg | 278% |
| Canxi 244mg | 19% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 569mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Sangria là một cú đấm rượu vang Tây Ban Nha bao gồm trái cây xắt nhỏ và nước lấp lánh cho một máy làm mát mùa hè mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 30...
Sidecar đông lạnh này là tuyệt vời để giải nhiệt trong cái nóng mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 3 chất lỏng ounce whisky 1 chất...
Những đồ uống này có thể bị lừa dối mạnh mẽ. Họ rất ngọt và nếm trái cây. Vì vậy, đừng uống và lái xe. Phục vụ với thức ăn tuyệt vời và thưởng thức. Tôi khuyên bạn nên sử dụng Cherry hoặc Apricot...
Cùng một thức uống tuyệt vời, nhưng mimosa mocktail này cũng dành cho trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc đá, hoặc khi cần...
Những mimosas đơn giản, ngọt ngào với nước ép dứa là tuyệt vời cho bữa sáng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Thành phần 4 cốc nước ép...