Công thức này sử dụng sữa chua đơn giản không phải là kem nặng, vì vậy nó thấp hơn chất béo và calo nhưng nó vẫn tốt như vậy. Nó là một món súp rất đơn giản và sảng khoái.
Thành phần
2 pints dâu tây
2 cốc sữa chua đơn giản
Cup nước cam
cốc đường trắng
cốc nước
muỗng cà phê thảo quả mặt đất
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp dâu tây, sữa chua, nước cam, đường, nước và thảo quả. Xay nhuyễn cho đến khi trộn đều. Lạnh và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 2g | Mập |
| 41g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 70mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 41g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 97mg | 486% |
| Canxi 205mg | 16% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 498mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một chiếc bánh tôi từng làm khi tôi làm việc tại quán cà phê Downing Hotel ở Oskaloosa, Iowa. Khách sạn và quán cà phê không còn ở đó nữa, nhưng những chiếc bánh nổi tiếng của họ sống! Phục...
Mặc dù một lớp vỏ bánh tốt phải là một phần của tiết mục của mọi đầu bếp, đôi khi không có thời gian. Nhưng tại sao lại để nướng cho các cửa hàng tạp hóa hoặc tiệm bánh khi bánh phồng là một tác phẩm...
Một chiếc bánh không có hương vị màu cam và màu cam có thể được phục vụ một mình với sữa chua nhẹ cho trà chiều, hoặc thêm nước sốt cam cho một món tráng miệng suy đồi! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Old Fashioned, được làm từ bánh ngắn dâu tây. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 bánh 8 inch Thành phần 1...
Công thức Peach Galette này được làm bằng những quả đào mùa hè tươi được bao bọc trong một lớp bơ tự làm dễ dàng. Bạn có thể tùy chỉnh công thức này để sử dụng bất kỳ trái cây theo mùa. Thời gian...