Một chiếc bánh bí ngô ngon không có đường. Nếu trứng không phải là một phần trong chế độ ăn kiêng của bạn, thay thế 1/2 chén trứng thay thế cho 2 quả trứng.
Thành phần
1 (15 ounce) có thể ngâm bí ngô
2 quả trứng
Cúp chất làm ngọt nhân tạo
thìa muối
2 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
1 cốc nước
cốc sữa bột khô
Teaspoon Nutmeg mới nghiền
1 (9 inch) bánh ngọt cho một chiếc bánh vỏ đơn 9 inch
Hướng
Kết hợp bí ngô xay nhuyễn, trứng, thay thế đường, muối, gia vị bánh bí ngô, nước và sữa tức thì; Trộn cho đến khi mịn và kem. Đổ đầy vào vỏ bánh không được làm. Nướng nhục đậu khấu quá nhiều.
Nướng ở 425 độ F (220 độ) trong 13 đến 15 phút. Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nấu thêm 40 đến 45 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 217 | Calo |
| 9g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 217 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 48mg | 16% |
| Natri 379mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 3mg | 15% |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 280mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức bánh pho mát nhanh chóng và dễ dàng được tạo ra bởi bà tôi và lưu truyền qua 3 thế hệ. Mỗi người đã đặt nét đặc biệt của riêng mình lên nó nhưng hương vị tổng thể là như nhau...
Cookie Giáng sinh yêu thích của tôi! Họ hoàn toàn tan chảy trong miệng của bạn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 45 phút Phục vụ...
Chỉ với một chút ngọt ngào, bánh dầu ô liu này có một chút vỏ cam và bột năm loại. Nếu bạn không ăn nó cả ngày đầu tiên, hãy cắt nó thành khối và lớp bằng kem và cam, hoặc bánh mì nướng và lát với...
Những bánh quy dừa này được đóng gói với rất nhiều dừa bong cho một món nhai và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 3 tá TLC...
Mẹ tôi đã làm kẹo bơ cứng này vào mỗi Giáng sinh và phải che giấu nó với những đứa trẻ của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 20 Năng suất: 1...