Tôi yêu mùa hè bởi vì tất cả các loại trái cây thực sự tuyệt vời là vào mùa và không quá đắt. Tôi đã tạo ra món salad này để lừa con tôi ăn trái cây của chúng. Salad này có thể được phục vụ như một món ăn phụ hoặc một sa mạc nhẹ, sảng khoái.
Thành phần
3 cốc dưa hấu không hạt (1 inch)
1 đào lớn màu trắng, rỗ và cắt thành các khối nhỏ
1 mật hoa lớn, rỗ và cắt thành các khối nhỏ
1 mận đen, rỗ và cắt thành các khối nhỏ
1 cốc quả việt quất tươi
Cúp nho đỏ không hạt, giảm một nửa
cốc dừa vụn
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Cup không có tác dụng vô dụng (tùy chọn)
Hướng
Nhẹ nhàng ném dưa hấu, đào, mật hoa, mận, quả việt quất và nho với nhau trong một cái bát lớn. Rắc dừa và quế lên hỗn hợp trái cây và khuấy nhẹ để trộn. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ. Top với Topping Whipped như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 60 | Calo |
| 2g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 60 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nhận được điều này từ một trong những người bạn thân nhất của tôi. Cô ấy đã làm cho họ trong một bữa tiệc bóng đá mà chúng tôi đã đến. Họ siêu tốt và rất dễ thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 15...
Chúng có thể được thực hiện thành cookie thả hoặc cookie thanh. Phục vụ: 48 Năng suất: 4 tá Thành phần 1 cốc bơ, mềm 1 cốc đường trắng 1 muỗng cà phê đất liền 1 muỗng cà phê quế mặt đất 1 muỗng cà...
Đây là những chiếc bánh nhỏ được làm từ một công thức bánh vàng rất đơn giản và luôn luôn tuyệt vời. Bạn có thể thêm sô cô la chip hoặc bất cứ điều gì bạn muốn vào bột. Thời gian chuẩn bị: 45 phút...
Cho dù trong một dịp đặc biệt hay một món tráng miệng tuần trong tuần, những quả lê đậu Marsala của chúng tôi đều ngon lành được phục vụ ấm áp với một chút kem hoặc kem đánh bông. Dễ dàng hơn so với...
Ah, không có gì giống như hương vị ngọt ngào của vùng nhiệt đới! Sử dụng bánh Bunny dừa còn sót lại của tôi, tôi đã tạo ra một chiếc tiramisu có hương vị nhiệt đới của các loại hạt dứa, xoài, gừng và...