Tôi yêu mùa hè bởi vì tất cả các loại trái cây thực sự tuyệt vời là vào mùa và không quá đắt. Tôi đã tạo ra món salad này để lừa con tôi ăn trái cây của chúng. Salad này có thể được phục vụ như một món ăn phụ hoặc một sa mạc nhẹ, sảng khoái.
Thành phần
3 cốc dưa hấu không hạt (1 inch)
1 đào lớn màu trắng, rỗ và cắt thành các khối nhỏ
1 mật hoa lớn, rỗ và cắt thành các khối nhỏ
1 mận đen, rỗ và cắt thành các khối nhỏ
1 cốc quả việt quất tươi
Cúp nho đỏ không hạt, giảm một nửa
cốc dừa vụn
1 muỗng cà phê quế mặt đất
Cup không có tác dụng vô dụng (tùy chọn)
Hướng
Nhẹ nhàng ném dưa hấu, đào, mật hoa, mận, quả việt quất và nho với nhau trong một cái bát lớn. Rắc dừa và quế lên hỗn hợp trái cây và khuấy nhẹ để trộn. Đậy bát bằng bọc nhựa và làm lạnh trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ. Top với Topping Whipped như mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 60 | Calo |
| 2g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 60 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Natri 11mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 9mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 140mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả mọi thứ chúng tôi yêu thích về món tráng miệng tất cả trong một miếng! Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 24...
Bà tôi thường làm điều này cho mẹ tôi, và bà đã làm nó cho tôi. Nó giống như bánh gạo nóng và rất ngon với quế! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 4 Năng...
Yêu hương vị hạnh nhân tinh tế với dâu tây. Rất phong phú và ngọt ngào; Cắt chúng nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 thanh...
Trffles bánh pho mát có kích thước cắn nhúng sô cô la với hương vị của Amaretto. Họ trông đáng yêu và hương vị tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 14 giờ...
Bánh cupcake chanh ngon với một chút hoa oải hương và kem chanh kem. Đây không phải là những chiếc bánh cupcake của mẹ bạn. Cập nhật với một kết cấu nhẹ, ẩm và chỉ là một hương vị provencal 'rất...