Công thức souffle khoai lang này được làm bằng khoai lang nghiền kem và đứng đầu với một hỗn hợp ngọt của dừa và các loại hạt. Ngay cả khi bạn không thích khoai lang, bạn sẽ thích món ăn này - nó rất ngon, nó gần như có thể được phục vụ cho món tráng miệng!
Thành phần
Phủ bên trên thức ăn:
1 chén dừa bong tróc
1 cốc đường nâu đóng gói
1 chén hạt xắt nhỏ
cốc bột mì đa dụng
cốc bơ tan chảy
Khoai lang:
3 chén khoai lang nấu chín và nghiền
cốc đường trắng
Cốc sữa
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
Làm topping: trộn dừa, đường nâu, các loại hạt, bột mì và bơ tan chảy với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt.
-
Làm khoai lang: Trộn khoai lang nghiền, đường, sữa, bơ và trứng với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển sang đĩa nướng chống lò 2 quart và rắc lên trên khoai tây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi souffle được đặt, khoảng 30 đến 35 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 23g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 143mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Toàn bộ màu cam được nghiền lên và thêm vào chiếc bánh này cùng với nho khô và quả óc chó. Một chiếc bánh đầy trái cây thú vị! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 10...
Một món kem bạc hà có hương vị tươi mới phản ánh hương vị của một mojito. Rum tùy chọn trong công thức giúp sorbet không đóng băng quá mạnh nếu được lưu trữ trong tủ đông. Thức ăn ngon, và cũng ngon...
Đây là một trong những chiếc bánh yêu thích của tôi-không quá ngọt, nóng hay lạnh, có hoặc không có kem. Thêm vào đó, thật dễ dàng để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời...
Bánh quy jalapeno ngắn ngủi và ngọt ngào, chỉ với một chút bỏng ở cuối. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 2 tá...
Một điều trị tuyệt vời cho Giáng sinh. Trẻ em sẽ yêu chúng. Cho phép thêm bánh quy cho vỡ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 Cupcakes Thành phần 4 (2 ounce...