Công thức souffle khoai lang này được làm bằng khoai lang nghiền kem và đứng đầu với một hỗn hợp ngọt của dừa và các loại hạt. Ngay cả khi bạn không thích khoai lang, bạn sẽ thích món ăn này - nó rất ngon, nó gần như có thể được phục vụ cho món tráng miệng!
Thành phần
Phủ bên trên thức ăn:
1 chén dừa bong tróc
1 cốc đường nâu đóng gói
1 chén hạt xắt nhỏ
cốc bột mì đa dụng
cốc bơ tan chảy
Khoai lang:
3 chén khoai lang nấu chín và nghiền
cốc đường trắng
Cốc sữa
Cup bơ không ướp muối, mềm mại
2 quả trứng lớn, đánh bại
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
-
Thu thập tất cả các thành phần. Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Dotdash Meredith Food Studios
Làm topping: trộn dừa, đường nâu, các loại hạt, bột mì và bơ tan chảy với nhau trong một cái bát cho đến khi kết hợp tốt.
-
Làm khoai lang: Trộn khoai lang nghiền, đường, sữa, bơ và trứng với nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp tốt.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Chuyển sang đĩa nướng chống lò 2 quart và rắc lên trên khoai tây.
Dotdash Meredith Food Studios
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi souffle được đặt, khoảng 30 đến 35 phút.
Dotdash Meredith Food Studios
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 448 | Calo |
| 23g | Mập |
| 60g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 448 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 29% |
| Chất béo bão hòa 11g | 56% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 143mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 60g | 22% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 60% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 451mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh kem này rất dễ làm với bất kỳ hương vị của kem hoặc bánh trộn mà bạn thích. Frost với sương giá yêu thích của bạn, topping fudge, Oreos nghiền nát, hoặc bất cứ điều gì! Thời gian chuẩn bị: 20...
Elegant mô tả hoàn hảo điều này sắc nét này, bên ngoài, marshmallow-mềm trên bên trong, vương miện sang trọng với kem, dâu tây và một giọt sô cô la đắng. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1...
Công thức này làm cho bánh tart bơ cổ điển với lớp vỏ tự làm và một miếng chảy. Được chuyển thể bởi Valerie Hatfield-Ringrose từ các công thức nấu ăn tốt nhất, cộng với các bổ sung của riêng cô. Nó...
Giáng sinh là gì mà không có các tính năng bổ sung nhỏ như hạt, gia vị và trái cây. Tôi đang đính kèm công thức này để chia sẻ một chút niềm vui với bạn. Phục vụ: 18 Năng suất: 3 tá Thành phần 1 cốc...
Những nấm cục nhỏ ngon tuyệt này rất phong phú và gây nghiện. Tôi rắc chúng với đường bột nhưng các lựa chọn là vô tận. Bạn có thể cuộn chúng trong hạt bí ngô xắt nhỏ, các loại hạt, dừa, bột ca cao...