Một thức uống mát mẻ, ngon miệng cho một ngày hè bao gồm ngọc trai Tapioca. Nfamilies sẽ thích điều này!
Thành phần
3 rễ khoai môn nhỏ, bóc vỏ và giảm một nửa
2 cốc đá, hoặc để nếm, chia
1 cốc sữa
cốc nước
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê mật ong, chia
Cup Tapioca Pearls (Boba)
Hướng
Đặt rễ khoai môn vào một chậu nhỏ; Che với nước. Đun sôi. Nấu khoai môn cho đến khi mềm, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Kết hợp rễ khoai môn với 1/2 cốc đá trong một cái bát. Để nguội.
Kết hợp rễ khoai tây làm mát, 2 cốc đá, sữa, 3/4 cốc nước, đường và 1/2 muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Đun 2 cốc nước đun sôi trong nồi. Thêm ngọc trai Tapioca; Khuấy nhẹ nhàng cho đến khi chúng bắt đầu nổi lên bề mặt. Nấu trong 12 đến 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp và để cho đến khi mềm, thêm 12 đến 15 phút nữa. Làm khô hạn. Khuấy trong 1 muỗng cà phê mật ong còn lại.
Chia hỗn hợp hỗn hợp giữa 2 ly. Chia viên ngọc Tapioca giữa các kính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 3g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Sữa lắc này là một cái gật đầu với một trang trại/nhà hàng bò sữa địa phương cung cấp một loại sữa lắc Eggnog bạc hà. Peppermint tăng cường sữa lắc. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Đây là một ca cao dễ dàng và ngon miệng mà bạn có thể làm trong nồi nấu chậm của bạn. Nó là tuyệt vời cho các bữa tiệc Giáng sinh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời...
Đây là một bước ngoặt đối với Mary đẫm máu thông thường của bạn. Điều này là đủ để bốn đồ uống để chia sẻ với những người bạn ăn trưa của bạn. Chuẩn bị chúng vào đêm trước khi phục vụ cho hương vị...
Vodka tuyệt vời và nước nho Martini hoặc Cosmo tùy thuộc vào nơi bạn sống! Tôi sử dụng ciroc vodka, không giống như bất kỳ loại vodka nào khác vì nó được chưng cất từ nho Pháp. Bạn thực sự có thể...
Đây là một thức uống giải khát giống như nước chanh. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 cốc nước 3 muỗng...