Một thức uống mát mẻ, ngon miệng cho một ngày hè bao gồm ngọc trai Tapioca. Nfamilies sẽ thích điều này!
Thành phần
3 rễ khoai môn nhỏ, bóc vỏ và giảm một nửa
2 cốc đá, hoặc để nếm, chia
1 cốc sữa
cốc nước
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê mật ong, chia
Cup Tapioca Pearls (Boba)
Hướng
Đặt rễ khoai môn vào một chậu nhỏ; Che với nước. Đun sôi. Nấu khoai môn cho đến khi mềm, khoảng 12 phút. Làm khô hạn.
Kết hợp rễ khoai môn với 1/2 cốc đá trong một cái bát. Để nguội.
Kết hợp rễ khoai tây làm mát, 2 cốc đá, sữa, 3/4 cốc nước, đường và 1/2 muỗng cà phê mật ong trong máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Đun 2 cốc nước đun sôi trong nồi. Thêm ngọc trai Tapioca; Khuấy nhẹ nhàng cho đến khi chúng bắt đầu nổi lên bề mặt. Nấu trong 12 đến 15 phút. Hủy bỏ từ nhiệt, đậy nắp và để cho đến khi mềm, thêm 12 đến 15 phút nữa. Làm khô hạn. Khuấy trong 1 muỗng cà phê mật ong còn lại.
Chia hỗn hợp hỗn hợp giữa 2 ly. Chia viên ngọc Tapioca giữa các kính.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 257 | Calo |
| 3g | Mập |
| 55g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 257 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 54mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 55g | 20% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 36g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 26mg | 132% |
| Canxi 165mg | 13% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 603mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Sô cô la cola đóng băng hoàn hảo cho bánh coco-cola. Phục vụ: 10 Năng suất: 1 -1/2 cốc Thành phần 6 muỗng canh đồ uống có ga hương vị cola 3 muỗng canh bột ca cao không đường cốc bơ 4 cốc bánh kẹo...
Một loại kem bánh quy mịn lắc lắc với một chút hương vị cà phê! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sữa lắc Thành phần 4 muỗng bánh quy bột bánh cookie Cốc sữa...
Đây là một thức uống nhẹ và sảng khoái. Hương vị mâm xôi phản ánh màu hồng lấp lánh. Nó là sủi bọt! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần đá 2...
Công thức Mango Margarita này rất dễ làm với mật hoa xoài cho một ly cocktail tươi mát, tươi mát. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 loại cocktail Thành phần 2...
Bánh tuyệt vời được làm bằng Cheerwine. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 10 Thành phần Nấu ăn 1 (15,25 ounce) Gói hỗn...