Tìm kiếm một công thức sinh tố xanh lành mạnh mà thậm chí không có vị màu xanh lá cây? Bạn đã tìm thấy đúng nơi! Nếu bạn cảm thấy lạ mắt, bạn có thể thêm một ống hút trang trí! Thưởng thức!
Thành phần
1 quả táo nhỏ, bóc vỏ và xắt nhỏ
Cup lá rau bina trẻ em
1 muỗng canh hạt chia
2 cốc sữa hạnh nhân lạnh
1 muỗng cà phê quế mặt đất
1 muỗng canh quả việt quất tươi, hoặc nếm thử
Hướng
Đặt hạt táo, rau bina và hạt chia vào máy xay sinh tố. Thêm sữa hạnh nhân và quế và trộn cho đến khi mịn. Đổ vào một ly và trên cùng với quả việt quất.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại sữa dựa trên thực vật hoặc thường xuyên mà bạn thích. Bạn có thể sử dụng quinoa thay vì hạt chia.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 10g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 415mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 11g | 40% |
| Tổng số đường 31g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 12mg | 62% |
| Canxi 644mg | 50% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 715mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Một martini vôi chính, kem tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần băng, khi cần thiết Vodka có hương vị vani ounce (như Stoli) nước ép chanh ounce chất...
Tìm hiểu làm thế nào để làm bom sô cô la nóng với công thức dễ dàng, thú vị này. Đặt một quả bom sô cô la đông lạnh vào một cốc sữa nóng, khuấy và voil - sô cô la nóng tự làm chỉ trong vài phút! Top...
Margarita đông lạnh này là một điều trị điên rồ. Ngọt ngào, mát mẻ và đi xuống mịn màng. Tuyệt vời để thư giãn vào một ngày nóng hoặc bất kỳ dịp lễ hội nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...
Đây là một công thức thực sự dễ dàng để làm moonshine trong nồi áp suất điện của bạn (nồi tức thì). Đó là siêu mượt trong đêm đầu tiên và một cái gì đó mà tất cả bạn bè của bạn sẽ yêu cầu. Tôi không...
Trà tăng cường tâm trạng này rất nóng hoặc đá. Và hoa oải hương tươi và bạc hà từ khu vườn làm cho nó thậm chí còn đặc biệt hơn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20...