Bánh bí ngô này sử dụng đậu phụ thay vì trứng và sữa. Đó là một lựa chọn tuyệt vời cho bàn tráng miệng kỳ nghỉ của bạn sẽ thu hút những người có những cân nhắc về chế độ ăn uống đặc biệt.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể xay nhuyễn bí ngô
1 (10,5 ounce) Đậu phụ lụa, thoát nước
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 (9 inch) lớp vỏ thuần chay sẵn sàng sử dụng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Trộn bí ngô xay nhuyễn, đậu phụ, bí ngô, đường, quế, muối, gừng và đinh hương trong máy xay cho đến khi mịn. Đổ vào lớp vỏ bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nướng cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 40 phút nữa. Để nguội hoàn toàn trước khi phục vụ, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Kiểm tra kỹ các thành phần vỏ bánh nếu nấu ăn cho người bị dị ứng. Làm cho nó nhẹ hơn bằng cách thay thế 1/2 đường bằng chất làm ngọt nhân tạo Splenda.
Bạn có thể làm lớp vỏ bánh thuần chay của riêng bạn với sự rút ngắn, bơ thực vật thuần chay hoặc dầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 413mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một chiếc bánh rất dày đặc, suy đồi luôn nhận được những người bạn bè và gia đình. Bạn có thể thay thế các loại hạt khác cho quả óc chó và bảo quản khác nhau nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ...
Đây đã trở thành cookie yêu thích của tôi để chia sẻ với gia đình và bạn bè. Mọi người tôi đã nướng những chiếc bánh quy này để nói điều tương tự, "Đây là những chiếc bánh quy ngon nhất tôi từng...
Bánh fig phong phú và mịn như món tráng miệng bữa tiệc mùa hè của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1...
Đây là cookie đường cắt nhỏ nhất mà tôi từng thử, tuyệt vời cho ngày lễ! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 60 Năng suất: 5 tá Thành phần 1 cốc bơ thực...
Một người bạn của tôi, người chọn quả hồ đào mỗi năm, đã mang cho tôi một số trong những quán bar ngon tuyệt này cùng với một bao hồ đào. Họ vô cùng phong phú và gooey, và đóng băng như một giấc mơ...