Bánh bí ngô này sử dụng đậu phụ thay vì trứng và sữa. Đó là một lựa chọn tuyệt vời cho bàn tráng miệng kỳ nghỉ của bạn sẽ thu hút những người có những cân nhắc về chế độ ăn uống đặc biệt.
Thành phần
1 (16 ounce) có thể xay nhuyễn bí ngô
1 (10,5 ounce) Đậu phụ lụa, thoát nước
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê quế mặt đất
thìa muối
Teaspoon Ground Gừng
Teaspoon Đoạn đinh hương mặt đất
1 (9 inch) lớp vỏ thuần chay sẵn sàng sử dụng
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 450 độ F (230 độ C).
Trộn bí ngô xay nhuyễn, đậu phụ, bí ngô, đường, quế, muối, gừng và đinh hương trong máy xay cho đến khi mịn. Đổ vào lớp vỏ bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 15 phút. Giảm nhiệt xuống 350 độ F (175 độ C) và tiếp tục nướng cho đến khi một con dao chèn vào trung tâm sẽ sạch sẽ, khoảng 40 phút nữa. Để nguội hoàn toàn trước khi phục vụ, khoảng 1 giờ.
Lời khuyên
Kiểm tra kỹ các thành phần vỏ bánh nếu nấu ăn cho người bị dị ứng. Làm cho nó nhẹ hơn bằng cách thay thế 1/2 đường bằng chất làm ngọt nhân tạo Splenda.
Bạn có thể làm lớp vỏ bánh thuần chay của riêng bạn với sự rút ngắn, bơ thực vật thuần chay hoặc dầu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 9g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 413mg | 18% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 21g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 13% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 208mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Peaches và sữa trứng nướng cho một sự hoàn hảo của dai, gooey trên một lớp vỏ bánh quy mềm mại. Có thể được thực hiện cả năm với những quả đào đóng hộp. Món ngon với kem hoặc lạnh một mình. Thời...
Bay trở về từ Hawaii Lễ Tạ ơn này - và ngồi bởi cặp đôi đẹp nhất đã chia sẻ đồ ăn nhẹ của họ và một công thức để Fudge chết vì! Anh ấy yêu cầu tôi gọi nó là fudge của Pete nếu tôi nhận được nó để...
Những cookie không nướng này rất dễ làm và được mọi người yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 24 Thành phần 2 cốc...
Cơ sở của chiếc bánh cầu vồng này là một chiếc bánh vani siêu đơn giản được phủ kem phủ kem phô mai. Bạn có thể sử dụng bất kỳ công thức bánh vani nào ở đây (hoặc thậm chí là hỗn hợp hộp nếu bạn thực...
Chỉ đơn giản là ngon, không quá ngọt. Phục vụ: số 8 Năng suất: 16 cookie Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 2 muỗng cà phê bột nở 1 nhúm muối cốc đường trắng cốc bơ Cúp rút ngắn CUP CURNT 1 quả trứng...