Tôi đã có đồ uống này tại một quán nước trái cây ở Venezuela hơn 20 năm trước. Tôi đã rất ngạc nhiên về ba thành phần trong thức uống lành mạnh này. Điều chỉnh tỷ lệ để phù hợp với vị giác cá nhân của bạn, và thêm đường nếu bạn thích nó ngọt hơn một chút. Tin tôi đi, điều này nghe có vẻ khủng khiếp nhưng nó thực sự tốt! Sử dụng máy ép trái cây để làm cam, cà rốt và nước ép củ cải (tất cả đều tươi, không nấu chín). Phục vụ trên băng.
Thành phần
3 cốc nước cam
2 cốc nước ép cà rốt
1 cốc nước ép củ cải
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nếm thử
Hướng
Trộn nước cam, nước ép cà rốt, nước củ cải và đường với nhau trong bình.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 104 | Calo |
| 0g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 104 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 103mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 70mg | 349% |
| Canxi 33mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 573mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một cách tuyệt vời đối với Lassi Mango nổi tiếng mà bạn có xu hướng thấy tại các nhà hàng Ấn Độ khác nhau vì nó đưa hương vị lên một mức cao hơn và phức tạp hơn nhiều. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một loại nước chanh slushade gai nhọn để làm mát bạn vào mùa hè. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 2 (16 ounce) chai nước chanh tươi vắt 2...
Tôi đã làm việc trong một nhà hàng nổi tiếng với mojitos của nó. Mỗi máy chủ đều có phong cách riêng và đây là của tôi. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Một sự pha trộn của sự ngọt ngào và niềm vui sẽ làm tê liệt vị giác của bạn với niềm vui. Trang trí với một con dâu hoặc dứa nêm. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
Đây là một loại sữa mint-mint-mint-mint-mint-mint-raspberry thú vị mà chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người. Đầu với quả mâm xôi và bạc hà bổ sung, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...