Món tráng miệng

Sữa chua thuần chay Sundae

Thời gian nấu: 10
Phần: 1

Hơi lành mạnh hơn một sundae kem, hoàn toàn thuần chay và dễ làm chỉ với một lò vi sóng, một cái nĩa và một vài bát thủy tinh nhỏ.

Thời gian chuẩn bị:
5 phút
Giờ nấu ăn:
5 phút
Tổng thời gian:
10 phút
Phục vụ:
1
Năng suất:
1 lần phục vụ

Thành phần

  • cốc quả đông lạnh

  • 1 muỗng canh đường trắng

  • 2 muỗng canh sô cô la thuần chay

  • 1 muỗng canh bơ thực vật ăn chay

  • 3 muỗng sữa đậu nành hoặc kem đậu nành

  • 1 (8 ounce) Sữa chua đậu nành Vanilla Container

  • 1 muỗng canh hạt xắt nhỏ

Hướng

  1. Quăng quả với đường trong một bát an toàn vi sóng. Nấu trong lò vi sóng trong 40 giây với toàn bộ năng lượng cho đến khi tan băng.

  2. Đặt sô cô la chip và bơ thực vật vào một bát an toàn vi sóng. Nấu trong lò vi sóng với công suất 60% trong 45 giây cho đến khi tan chảy. Sử dụng một cái nĩa để khuấy cho đến khi mịn, sau đó khuấy trong sữa đậu nành cho đến khi kết hợp; để qua một bên.

  3. Muỗng sữa chua đậu nành vào một cái bát nhỏ, sau đó thìa trái cây. Đổ nước sốt sô cô la và rắc hạt.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

544 Calo
39g Mập
47g Carbs
17g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 1
Calo 544
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 39g 50%
Chất béo bão hòa 11g 56%
Natri 164mg 7%
Tổng số carbohydrate 47g 17%
Chế độ ăn kiêng 6g 21%
Tổng số đường 26g
Protein 17g
Vitamin C 0mg 1%
Canxi 261mg 20%
Sắt 13mg 71%
Kali 368mg số 8%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Saras Pumpkin Pie

Mẹ tôi làm chiếc bánh bí ngô ngon nhất với alpice. Thưởng thức với kem ngọt, tươi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 chiếc bánh...

Cookies món thịt hầm Giáng sinh tôi

Đây là một cách tốt để sử dụng hết các thành phần còn sót lại từ nướng Giáng sinh. Số lượng ngày, các loại hạt và dừa có thể được thay đổi - chỉ cần sử dụng tổng cộng 3 cốc. Thời gian chuẩn bị: 10...

Bánh quy bột yến mạch hỗn hợp ii

Món quà tuyệt vời cho đồng nghiệp, vv Lớp trong một lọ 1 quart. Làm cookie tốt, quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 8 phút Thời gian bổ sung: 42 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 36 Năng...

bánh dâu

Bánh cupcake dâu với những miếng dâu tây tươi thực sự! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá bánh cupcake...

Bí ngô cay

Oh soo tốt! Một sự thay thế tốt đẹp cho fudge sô cô la truyền thống. Công thức này là một yêu thích của gia đình. Phục vụ: 36 Năng suất: 3 tá hình vuông Thành phần 1 cốc hạnh nhân 3 cốc đường trắng...