Tôi phục vụ món salad lúa mì và dứa kem này vào bữa tối Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Đó là một yêu thích của gia đình!
Thành phần
1 chén quả lúa mì nguyên hạt
1 (8 ounce) gói phô mai kem, làm mềm
1 (15,25 ounce) có thể nghiền dứa trong nước trái cây, thoát nước
2 muỗng canh nước chanh
1 (3,4 ounce) gói hỗn hợp pudding vani tức thì
1 (8 ounce) Tub Frozen Whipping Topping, tan băng
Hướng
Ngâm quả lúa mì trong một bát nước trong ít nhất 5 giờ hoặc qua đêm. Để ráo nước và đặt trong một nồi nấu chậm với đủ nước để phủ một inch. Che, và nấu trên cài đặt thấp trong 5 đến 6 giờ, cho đến khi mềm. Thêm nước nếu cần. Khi mềm, để ráo nước và rửa sạch dưới nước lạnh để lạnh.
Trong một bát lớn, khuấy cùng nhau các loại kem phô mai, dứa và nước chanh. Khuấy trong hỗn hợp pudding khô cho đến khi mịn. Khuấy trong quả lúa mì cho đến khi phủ đều. Gấp trong Topping Whipping ngay trước khi phục vụ. Làm lạnh bất kỳ thức ăn thừa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 14g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 25mg | số 8% |
| Natri 213mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 6mg | 28% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 175mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một điều trị nếm thử đơn giản và phong phú. Các loại gia vị làm cho nó thêm đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần...
Tôi đã giành được vị trí số 1 trong một cuộc thi Apple Bake-Off với công thức này. Nó là bánh táo dễ nhất và ngon nhất mà tôi từng nếm. Nó không có lớp vỏ, tin tôi, nó không cần một. Tôi luôn sử dụng...
Đối với công thức sữa chua đông lạnh dâu tây này, hãy tưởng tượng kem dâu tây ngon nhất được làm từ bốn thành phần cơ bản: sữa chua Hy Lạp, dâu tây, đường và vắt chanh. Công thức này có thể được làm...
Đây là một chiếc bánh nhanh chóng và dễ dàng với mật hoa tươi và quả mâm xôi. Tôi thích sắp xếp trái cây trong hình dạng của một bông hoa hoặc một loại hoa văn nào đó. Bạn cũng có thể sử dụng đào...
Những đứa trẻ có thể giúp lấp đầy tổ. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 tổ Thành phần 4 chén mì mein 3 cốc marshmallows thu nhỏ 3 muỗng bơ 30 thạch nhỏ Hướng Xếp một tấm cookie với giấy bạc và dầu mỡ với dầu...