Tôi thực sự mất 5 phút để có được bánh ngô này trên bảng-bao gồm hoàn toàn tất cả các bước. Tôi sẽ thành thật-nó có vị ngon hơn trong lò nướng thông thường. Nhưng nó vẫn còn khá tốt trong lò vi sóng, và đôi khi tôi chỉ có 5 phút!
Thành phần
cốc bột mì đa dụng
Cup Cornmeal
2 muỗng canh đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
thìa muối
1 quả trứng
Cốc sữa
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trộn bột, bột ngô, đường, bột nở, muối, trứng, sữa và dầu thực vật trong một ly thủy tinh an toàn cho lò vi sóng hoặc bát gốm.
Đun nóng trong lò vi sóng trên cao, cho đến khi một cây tăm được đưa vào trung tâm sạch sẽ, khoảng 3 phút, xoay bát nửa chừng nấu ăn nếu lò vi sóng không có khay xoay.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 6g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 283mg | 12% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 4G | |
| Canxi 121mg | 9% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 82mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Những quả bóng bỏng ngô marshmallow này ngọt ngào, giòn và dai - sự kết hợp yêu thích của mọi người! Chúng dễ làm, và kẹo dẻo làm cho chúng giống với các thanh ngũ cốc gạo giòn rất phổ biến. Thời...
Đây là một trong những món ăn dễ dàng thực sự truyền thống ở Nhật Bản. Bố tôi thích nó rất nhiều. Chúng tôi thường ăn món ăn này với gạo, súp miso, cá nướng và dưa chua Nhật Bản vào buổi sáng. Thời...
Có thể tìm thấy ngô phồng trên lối đi khoai tây chiên của cửa hàng tạp hóa của bạn và được sử dụng trong công thức này để làm ngô caramel tuyệt vời mà không có vỏ tàu hoặc hạt không được trang bị...
Bánh quy mềm với ít chất béo hơn hầu hết. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh quy Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 1 muỗng canh bột...
Một lựa chọn lành mạnh hơn khoai tây chiên. Tuyệt vời với phô mai nướng, xúc xích, hoặc hamburger. Nhúng vào sốt cà chua hoặc nước sốt trang trại cay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...