Rất nhanh và dễ dàng để thực hiện! Và ngon! Barilla Napoletana Soothato Sốt và tỏi với một ít chanh tươi đi cùng với thịt gà.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 quả trứng
cốc vụn bánh mì
2 muỗng bơ
1 chén nước sốt mì ống (như Barilla Napoletana)
cốc phô mai mozzarella vụn
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Nhấn ức gà bằng lòng bàn tay của bạn để làm phẳng đến độ dày đồng đều.
Đánh trứng vào một cái bát nông; Đặt vụn bánh mì vào một bát nông riêng. Nhúng từng ức gà vào trứng bị đánh và ấn vào vụn bánh mì để phủ.
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và ức gà phủ cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.
Đổ nước sốt mì ống lên thịt gà, đậy nắp, và đun sôi nước sốt. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Rắc gà với phô mai mozzarella, phô mai parmesan và rau mùi tây. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi pho mát tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 16g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 135mg | 45% |
| Natri 929mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 200mg | 15% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Hiền nhân tươi, cà chua khô, prosciutto và kem cho món thịt lợn thịt lợn này hương vị phong phú của nó. Nó hoàn toàn tuyệt vời và đơn giản! Ham xắt nhỏ có thể được sử dụng nếu prosciutto không có...
Sử dụng công thức này để có được một loại bơ lý tưởng để phủ sương và viền trên bánh, bánh cupcake hoặc thậm chí là cookie. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất...
Một cách tuyệt vời và dễ dàng để thêm một số hương vị cho hamburger của bạn! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 bánh mì kẹp thịt Thành...
Sử dụng nước sốt Buffalo Hot Wing như một món ướp, đổ lên gà nướng làm nước sốt, hoặc thêm thịt gà ngay vào nó! Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 24 Năng...
Hấp trong 5 phút! Bạn có thể sử dụng bất kỳ Bouillon hương vị; thịt gà, thịt bò hoặc rau. Tôi đã sử dụng điều này trong nhiều 'Pinch'! Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16...