Rất nhanh và dễ dàng để thực hiện! Và ngon! Barilla Napoletana Soothato Sốt và tỏi với một ít chanh tươi đi cùng với thịt gà.
Thành phần
4 nửa ức gà không xương, không xương
1 quả trứng
cốc vụn bánh mì
2 muỗng bơ
1 chén nước sốt mì ống (như Barilla Napoletana)
cốc phô mai mozzarella vụn
1 muỗng canh pho mát Parmesan nghiền
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Hướng
Nhấn ức gà bằng lòng bàn tay của bạn để làm phẳng đến độ dày đồng đều.
Đánh trứng vào một cái bát nông; Đặt vụn bánh mì vào một bát nông riêng. Nhúng từng ức gà vào trứng bị đánh và ấn vào vụn bánh mì để phủ.
Đun nóng bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa và ức gà phủ cho đến khi vàng nâu, khoảng 5 phút mỗi bên.
Đổ nước sốt mì ống lên thịt gà, đậy nắp, và đun sôi nước sốt. Giảm nhiệt xuống thấp và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Rắc gà với phô mai mozzarella, phô mai parmesan và rau mùi tây. Che và đun nhỏ lửa cho đến khi pho mát tan chảy, khoảng 5 phút nữa.
Lưu ý của biên tập viên:
Dữ liệu dinh dưỡng cho công thức này bao gồm toàn bộ số lượng thành phần bánh mì. Số lượng thực tế của bánh mì tiêu thụ sẽ khác nhau.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 16g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 37% |
| Cholesterol 135mg | 45% |
| Natri 929mg | 40% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 200mg | 15% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 581mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức ngon để gây ấn tượng một cách vội vàng. Nếu bạn có kế hoạch tự ăn tất cả trên quả sung hoặc bạn sẽ trả tiền sau. Nước sốt thìa trên các đĩa ấm của linguine hoặc tương tự và trên mỗi...
Một loại thạch mâm xôi lừa dối làm từ cà chua xanh! Chúng tôi phục vụ điều này với phô mai kem cho một món khai vị, nhưng nó cũng tốt hơn so với cá hoặc thịt gà nướng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một loại nước ép tiêu nóng dễ dàng nước sốt BBQ đủ dày để bôi bất kỳ loại thịt nào trên vỉ nướng hoặc trong lò nướng. Cả gia đình tôi rất thích sự dính và hương vị ngọt ngào của nó. Tôi thấy...
Một món ướp bít tết tuyệt vời với mật ong được làm bằng các thành phần phòng đựng thức ăn mà bạn sẽ không phải đến cửa hàng tạp hóa! Hãy thử nó tối nay. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
Bạn không thể làm một muffin tiếng Anh tự làm thực sự mà không sử dụng bột bánh mì. Nó mang lại cho bánh nướng xốp cho kết cấu nhai mà bạn xác định và tình yêu. Tôi đã thử nhiều công thức nấu ăn với...