Salad trứng lành mạnh này sử dụng mayonnaise ít béo và nhiều người da trắng hơn lòng đỏ. Tôi đã từng mua salad trứng tại quán cà phê của công ty tôi. Học công thức DIY này ở nhà đã tiết kiệm cho tôi một loạt tiền.
Thành phần
12 quả trứng nấu chín, chia
Cup mayonnaise ít béo
Cup băm nhỏ hẹ tươi
1 muỗng cà phê mù tạt dijon
Teaspoon cần tây muối
Teaspoon Paprika mặt đất
muỗng cà phê muối kosher
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Hướng
Gọt vỏ và cắt 8 quả trứng; Đặt trong một bát trung bình.
Gọt vỏ còn lại 4 quả trứng. Cắt từng nửa để loại bỏ lòng đỏ, đặt chúng cho một mục đích sử dụng khác. Cắt trắng và thêm vào bát.
Trộn trong mayonnaise, hẹ, dijon, muối cần tây, ớt bột, muối kosher và hạt tiêu cho đến khi salad được kết hợp tốt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 131 | Calo |
| 9g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 10g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 131 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 318mg | 106% |
| Natri 392mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 10g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức tuyệt vời, đơn giản, có thể được sử dụng như một loại rau nhúng, trộn salad hoặc chồng tôi thích nó trên cánh trâu. Tốt nhất để làm và lưu trữ trong tủ lạnh qua đêm để cho hương...
Rất mới mẻ, trái cây và ngon miệng! Những chiếc bánh nướng xốp này sẽ mang lại nụ cười cho ngày của bất cứ ai! Chia sẻ họ với người bạn yêu. Bạn có thể thay thế quả mâm xôi hoặc quả việt quất cho dâu...
Tôi muốn có một lớp phủ cho một chiếc bánh dừa đứng lên đến hương vị mạnh mẽ hơn mà không áp đảo nó và không quá ngọt. Nếu làm mờ một chiếc bánh lớp, tôi khuyên bạn nên trải những quả mơ tan chảy...
Công thức gia vị đen này chỉ sử dụng tám thành phần để tạo ra một hỗn hợp gia vị Cajun tự chế, không muối. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1/4 cốc Thành phần...
Nước sốt xanh cay Peru. Tốt trong 2 tuần trong tủ lạnh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 2 bó rau mùi tươi với thân cây 3 ớt jalapeno...