Nếu bạn chưa bao giờ bắt đầu từ Raw và rang hạt điều của riêng bạn, bạn sẽ được điều trị. Rang chúng trong nồi chiên không khí làm cho nó trở thành một chiếc cinch và màu nâu vàng trong miệng của bạn không có gì giống như bạn sẽ nhận được từ một cái lon.
Thành phần
1 cốc hạt điều thô
1 muỗng canh dầu ô liu
Teaspoon Lemon-Pepper Nằm
Teaspoon Tỏi
thìa muối
Hướng
Đặt hạt điều thô vào một cái bát. Thêm dầu ô liu và quăng vào áo khoác. Rắc gia vị hạt tiêu, bột tỏi và muối; Quăng lên áo một lần nữa.
Làm nóng trước một nồi chiên không khí đến 330 độ F (165 độ C).
Trải ra hạt điều dày dạn trong giỏ của nồi chiên không khí.
Nấu trong 3 phút. Lắc giỏ và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 4 phút nữa.
-
Chuyển hạt điều vào một tấm khăn giấy và để nguội hoàn toàn. Lưu trữ thức ăn thừa trong một thùng chứa kín khí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 219 | Calo |
| 18g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 219 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 23% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 305mg | 13% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Protein 6g | |
| Kali 5mg | 0% |
Bạn cũng có thể thích
Vợ tôi và tôi thích nhai ngô caramel trong khi xem phim. Nhưng tôi không thích sử dụng xi -rô ngô. Hãy thử phiên bản Maple ngon, giòn này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian...
Browning bơ thực sự thêm một hương vị sâu vào bánh mì chuối, chưa kể nó có mùi tuyệt vời hơn khi ở trong lò. Đây là công thức của tôi khi tôi có chuối chín, và tôi đã mất một thời gian để làm cho nó...
Đây là công thức dễ nhất tôi nghĩ tôi sở hữu. Con tôi luôn yêu cầu tôi làm nó vì nó rất tốt! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 11 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 26 phút...
Một công thức bánh tráng miệng với một miếng bánh pudding reddi-wip và sô cô la đứng đầu với những miếng sô cô la nhỏ trong lớp vỏ graham cracker. Thời gian bổ sung: 6 giờ 15 phút Tổng thời gian: 6...
Chúng ta đang biến S'mores thành món tráng miệng lấy cảm hứng từ ban ngày của người cha. Cha của bạn sẽ liên kết chiếc bánh này với rất nhiều thứ mà đàn ông yêu thích: xây dựng đám cháy, chạm...