Sử dụng lò nướng không khí của bạn làm cho việc đánh lên một lô lớn giật dễ dàng như 1-2-3. Tất cả chỉ cần một vài thành phần và một số kiên nhẫn. Đảm bảo cắt giấy thịt bò của bạn mỏng hoặc lên kế hoạch cho thời gian sấy dài hơn. Tôi thấy nó hữu ích để đóng băng thịt bò trong một giờ để dễ dàng cắt lát. Làm lạnh bất kỳ mà không được tiêu thụ trong 3 ngày.
Thành phần
4 pound lon broil, cắt lát mỏng và loại bỏ chất béo
2 muỗng nêm gia vị giật
2 muỗng canh chữa
2 muỗng cà phê chữa bệnh
Hướng
Đặt thịt bò, gia vị giật và 2 muỗng canh cộng với 2 muỗng cà phê chữa bệnh trong một bát lớn. Thịt bò massage với bàn tay của bạn cho đến khi kết hợp đều. Đậy nắp và làm lạnh, 8 giờ đến qua đêm.
Làm nóng trước nồi chiên không khí đến 160 độ F (70 độ C). Đặt lát thịt bò lên giá, đảm bảo không có sự chồng chéo nào.
Không khí chiên trong 3 giờ. Mở nồi chiên không khí và để thịt bò ngồi trong 1 giờ để sấy và làm mát cuối cùng. Lưu trữ trong hộp kín.
Mẹo công thức
Bốn pound năng suất thịt khoảng 1 pound đã hoàn thành.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 133 | Calo |
| 8g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 13g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 133 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 11% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 1397mg | 61% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 13g | |
| Canxi 4mg | 0% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 168mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thực sự mất 5 phút để có được bánh ngô này trên bảng-bao gồm hoàn toàn tất cả các bước. Tôi sẽ thành thật-nó có vị ngon hơn trong lò nướng thông thường. Nhưng nó vẫn còn khá tốt trong lò vi sóng...
Sử dụng phép thuật của bạn để trang trí những chàng trai gừng nhỏ ngon tuyệt này, được làm từ hỗn hợp bánh gia vị Duncan Hines. Hoặc bắt đầu một truyền thống gia đình bằng cách làm cho những người...
Trên đường phố Santa Maria, California, những người bán hàng rong (nghĩ rằng một người đàn ông kem với 'rác rưởi' đầy ngô nóng trên lõi ngô thay vì kem) đi lang thang trên vỉa hè bán ngô trên...
Bánh mì tự làm tốt nhất - 6 ổ bánh trong vòng chưa đầy 3 giờ! Đây là một biến thể của công thức của mẹ tôi Elaine. Cô ấy 75 tuổi, và vẫn làm cho cô ấy bằng tay. Tôi gian lận và sử dụng máy trộn...
Một lát dưa hấu được cắt thành nêm là 'lớp vỏ' của chiếc bánh pizza mùa này. Đầu với trái cây tươi và rau cho hương vị làm mới và kết cấu sắc nét. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian...