Phục vụ món salsa trái cây này được làm bằng táo, kiwis và quả mọng với khoai tây chiên quế tự làm như một món khai vị hoặc ăn nhẹ bữa tiệc thú vị.
Thành phần
Sa lát hoa quả:
16 ounces dâu tây, quý
2 quả táo ngon vàng trung bình - Gọt vỏ, được lót và thái hạt lựu
2 kiwis, bóc vỏ và thái hạt lựu
8 ounce mâm xôi
3 muỗng bảo quản trái cây, bất kỳ hương vị nào
2 muỗng canh đường trắng
1 muỗng canh đường nâu
Chip quế:
10 (10 inch) Tortillas bột
Bơ có hương vị bình xịt nấu ăn
2 muỗng đường quế
Hướng
Làm salsa: trộn dâu tây, táo, kiwis, quả mâm xôi, bảo quản trái cây, đường trắng và đường nâu cùng nhau trong một bát lớn cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Che và thư giãn trong tủ lạnh trong khi bạn làm chip quế.
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Dòng hai tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Làm chip: Stack Tortillas trên bề mặt làm việc; Sử dụng một con dao sắc để cắt qua ngăn xếp bốn lần làm tám nêm trong mỗi tortilla. Sắp xếp nêm trong một lớp duy nhất trên các tấm nướng đã chuẩn bị. Xịt nêm bằng bình xịt nấu ăn, rắc một lượng đường quế mong muốn, sau đó phun lại.
-
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng và giòn, 8 đến 10 phút. Để nguội khoảng 15 phút trên các tấm nướng, sau đó phục vụ với salsa ướp lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 6g | Mập |
| 59g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | số 8% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 462mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 59g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 48mg | 240% |
| Canxi 113mg | 9% |
| 3mg sắt | 16% |
| Kali 289mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dip cua nóng này là một món khai vị tuyệt vời cho các bữa tiệc. Mọi người đều thích nó. Ăn với bánh quy giòn, khoai tây chiên, hoặc bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn...
Công thức súp lơ và súp tỏi tây này không có khoai tây làm cho nó tuyệt vời cho những người đếm carbs hoặc chỉ tìm kiếm một món súp ăn chay khác. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng...
Đây là những thực phẩm ngón tay hoàn hảo cho trẻ mới biết đi! Họ làm một bữa sáng tuyệt vời hoặc đồ ăn nhẹ khi đang di chuyển. Bạn có thể thay thế táo với bất kỳ hương vị của trái cây xay nhuyễn. ...
Đó là một sự kết hợp âm thanh kỳ lạ, nhưng tất cả những người đã thử nó đều thích nó. Đi qua tuyệt vời trong các bữa tiệc với bánh quy yêu thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Một sự nhúng phi thường cho một bánh quy thông thường. Sự kết hợp hoàn hảo. Đây là một bản sao của bánh quy cây mâm xôi/mù tạt yêu thích của chúng tôi. Khi cửa hàng được bán ra khỏi người sành ăn yêu...