Một món khai vị hương vị ngon, hoặc tuyệt vời như một bữa ăn sử dụng nhiều hương vị châu Á tuyệt vời! Bạn cũng có thể dễ dàng thay thế cho các thành phần và sử dụng thức ăn thừa như ngô thay vì hành, cá hồi còn sót lại (BBQ'D, nướng hoặc nướng) thay vì tươi hoặc đóng hộp - và chúng vẫn trở nên tuyệt vời! A-PLUS CLOWD PLELER!
Thành phần
1 muỗng canh dầu thực vật
1 muỗng cà phê dầu mè
2 tép tỏi, băm nhỏ
1 hành lá, băm nhỏ
1 muỗng canh miso dán
1 chén kem nặng
cốc rượu sake
cốc nước cốt chanh tươi
1 cốc vụn bánh mì khô
1 (7 ounce) có thể cá hồi, thoát nước và văng
chén hành tây xắt nhỏ
Cup xòe tươi xắt nhỏ
1 quả trứng
1 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh nước
2 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Làm nóng dầu thực vật và dầu mè trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Thêm hành lá và tỏi, và nấu cho đến khi mềm. Khuấy trong hỗn hợp miso và rượu sake cho đến khi pha trộn. Đun nhỏ lửa sau đó khuấy trong kem và nước cốt chanh. Quay trở lại một lửa nhỏ và nấu cho đến khi đặc lại, khoảng 7 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và đặt sang một bên.
Trong một bát vừa, khuấy cùng nhau các vụn bánh mì, cá hồi, hành tây và rau mùi. Trong một bát nhỏ, đánh trứng với nhau, nước tương và nước bằng nĩa. Khuấy khoảng một nửa số này vào hỗn hợp cá hồi, và nếu nó có vẻ khô, khuấy thêm một chút cho đến khi hỗn hợp cá hồi sẽ dính vào nhau trong patties.
Đun nóng dầu trong một cái chảo lớn trên lửa vừa cao. Hình thành hỗn hợp cá hồi thành patties 2 inch cho các món khai vị, hoặc patties 4 inch cho một món ăn chính. Fry patties trong khoảng 4 phút mỗi bên, hoặc cho đến khi vàng nâu. Phục vụ với nước sốt được nhúng qua, hoặc riêng biệt để nhúng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 406 | Calo |
| 27g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 406 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 35% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 602mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 163mg | 13% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 246mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại bánh mì đáng kinh ngạc. Độ ẩm của nó đến từ việc bổ sung một thành phần bất thường: nước cốt dừa! Phục vụ: 20 Năng suất: 2 đến 4 - x inch ổ bánh Thành phần 3 cốc bột mì đa dụng 2...
Những chiếc bánh nướng xốp sô cô la dâu tây này rất ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp Thành phần 1 chén dâu tây...
Một món ăn ngọt và ngọt, hoàn hảo cho bất kỳ món salad. Tôi thưởng thức nó trên một hỗn hợp mùa xuân với các loại quả mọng hỗn hợp, táo xắt nhỏ và những lát hạnh nhân nướng. Thời gian chuẩn bị: 5...
Một loại nước sốt rất dày và tối với một chút đá ớt đỏ. Điều chỉnh ớt đỏ nghiền nát phù hợp với thị hiếu của bạn. Nước sốt này cũng đóng băng tốt. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 hành...
Món súp lạnh tươi này là một lễ kỷ niệm các loại rau mùa xuân với một lượng lớn đậu xanh và bạc hà tươi. Nó rất đơn giản để thực hiện, và nó trông đẹp khi được phục vụ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...