Cánh gà ngon ngọt, với một phần bên ngoài sắc nét và xoắn châu Á. Một bản gốc của người sành ăn, không bị choáng ngợp với các thành phần, thay đổi chúng cho phù hợp với sở thích của bạn.
Thành phần
2 cà chua khô
Cup rượu vang trắng
cốc nước sốt nướng
1 muỗng cà phê dầu mè
1 muỗng nước sốt tiêu nóng
2 muỗng canh nước tương
1 muỗng canh giấm trắng cất
1 muỗng canh mật ong
1 muỗng canh bột ngô
20 cánh gà
2 muỗng cà phê tỏi băm
1 muỗng cà phê bột ớt
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
1 vôi, cắt thành nêm
1 muỗng cà phê hạt mè
Hướng
Đặt cà chua khô và rượu vang trắng vào máy xay sinh tố; xay nhuyễn cho đến khi mịn, sau đó đổ vào nồi. Khuấy trong nước sốt nướng, dầu mè, nước sốt tiêu, sốt đậu nành, giấm, mật ong và bột ngô. Đun nhỏ lửa trên lửa vừa cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong vài phút cho đến khi dày lên. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội.
Trong khi nước ướp đang làm mát, xuyên qua cánh gà bằng nĩa và đặt vào một bát trộn. Ném cánh gà với tỏi, bột ớt, muối và hạt tiêu. Đổ ướp nguội lên cánh, và khuấy lên áo khoác. Che, và làm lạnh ít nhất 2 giờ.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa, và dầu nhẹ.
Lấy cánh gà ra khỏi ướp, và rũ bỏ quá mức. Loại bỏ ướp còn lại. Nấu đôi cánh trên vỉ nướng được làm nóng trước cho đến khi không còn màu hồng ở xương, khoảng 20 phút. Xoay cánh thường xuyên khi chúng nấu để đảm bảo nấu ăn. Đặt cánh nấu chín trên đĩa phục vụ; Vắt nêm vôi trên cánh, và rắc hạt vừng để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 342 | Calo |
| 20g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 26g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 342 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 25% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 77mg | 26% |
| Natri 674mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 26g | |
| Vitamin C 7mg | 36% |
| Canxi 36mg | 3% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 284mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Việc nhúng lớp 7 truyền thống có thể khá vỗ béo, vì vậy đây là một sự thay thế tươi hơn, nhẹ hơn. Nó đòi hỏi một công việc nhiều hơn, nhưng tôi đảm bảo với bạn rằng nó là giá trị nó! Tôi luôn có...
Oregon có nhiều nhà máy bia trên đầu người hơn bất kỳ tiểu bang nào khác. Kết quả là, không có gì ngạc nhiên khi nhúng lấy cảm hứng từ Oregon này bao gồm bia trong công thức! Sử dụng bia yêu thích...
Dip kem này là tuyệt vời cho tất cả những thứ khoai tây (đặc biệt là khoai tây chiên và khoai tây chiên) và cũng làm cho một món bít tết tuyệt vời. Nó thậm chí còn tốt trên một chiếc bánh sandwich...
Tìm hiểu làm thế nào để làm trứng demed với nước sốt gia vị và cải ngựa. Những thành phần độc đáo này đặt những quả trứng bị loại bỏ khỏi phần còn lại! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Thú vị là hương vị nướng tôm. Sử dụng nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn để nếm tôm với. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...