Nó không phải là màu xanh lá cây, vì vậy những đứa trẻ của tôi thích nó! Không cần chất ngọt; Quả việt quất làm thủ thuật. Rất ngon và bổ dưỡng! Nếu bạn sử dụng quả việt quất tươi, bạn có thể muốn thêm băng nhưng quả việt quất đông lạnh làm cho nó trở thành sự nhất quán hoàn hảo.
Thành phần
1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 (6 ounce) Sữa chua kiểu Hy Lạp đơn giản
cốc sữa hạnh nhân
cốc nước
Bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
Hướng
Trộn quả việt quất, sữa chua, sữa hạnh nhân, nước và bơ trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 12g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 436mg | 34% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 818mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Cái tên nói lên tất cả-các thành phần chất lượng mang lại loại bơ tốt nhất! Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần chất lỏng ounce gran gala ba mùi cam cam 2 ounce chất lỏng Corazon blanco...
Làn gió Caribbean này là một loại cocktail tươi mát, sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc đá, hoặc khi cần thiết 2 chất lỏng ounce nước cam 2...
Tôi đã có công thức rượu vodka cranberry martini này trong một bữa tiệc ngày lễ, và mọi người đều yêu thích nó. Nước ép nam việt quất trộn độc đáo với rượu. Đó là một thức uống hoàn toàn mịn. Thời...
Eggnog tự làm dễ dàng này sẽ hoàn thành đêm của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 3 Thành phần 2 cốc sữa ít béo 2 quả trứng lớn, đánh bại 3 muỗng canh đường 1 muỗng cà...
Chiếc bánh Kool-Aid này là một công thức siêu dễ dàng và nhanh chóng mà tôi nhận được từ mẹ chồng tôi. Không nấu ăn, không nướng, chỉ trộn và để nó đặt! Mọi người sẽ nghĩ rằng bạn đã dành hàng giờ để...