Nó không phải là màu xanh lá cây, vì vậy những đứa trẻ của tôi thích nó! Không cần chất ngọt; Quả việt quất làm thủ thuật. Rất ngon và bổ dưỡng! Nếu bạn sử dụng quả việt quất tươi, bạn có thể muốn thêm băng nhưng quả việt quất đông lạnh làm cho nó trở thành sự nhất quán hoàn hảo.
Thành phần
1 cốc quả việt quất đông lạnh
1 (6 ounce) Sữa chua kiểu Hy Lạp đơn giản
cốc sữa hạnh nhân
cốc nước
Bơ - bóc vỏ, rỗ và thái hạt nhân
Hướng
Trộn quả việt quất, sữa chua, sữa hạnh nhân, nước và bơ trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 12g | Mập |
| 39g | Carbs |
| 11g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 12g | 16% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 206mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 39g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 29g | |
| Protein 11g | |
| Vitamin C 10mg | 51% |
| Canxi 436mg | 34% |
| Sắt 1mg | 5% |
| Kali 818mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại cocktail cay nhưng mát mẻ và tươi mát, hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 loại cocktail...
Cocktail tốt nhất để gây ấn tượng với bạn bè của bạn một cách bất chợt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Đây là một trong những công thức nấu ăn yêu thích của tôi và nó cũng rất dễ thực hiện và giúp ích rất nhiều vào mùa hè và ngăn ngừa mất nước. NHAVE Một mùa hè hạnh phúc! Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Một công thức punch kỳ nghỉ ngon không quá mạnh. Một sự kết hợp của sự thoải mái của miền Nam và nước ép cam quýt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 30 Thành phần 1 (750 ml...
Một thức uống đông lạnh từ thiên đường! Đồ uống này sẽ giữ cho bạn bè của bạn hạnh phúc và trong tâm trạng vui chơi suốt buổi chiều! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 10...