Hãy thử công thức này khi những đứa trẻ muốn một quả sữa lắc Sonic. Chú tôi nói với tôi về nó, và lúc đầu tôi nghĩ nó nghe có vẻ khủng khiếp. Hóa ra tất cả mọi người trong gia đình tôi cũng thích nó, ngay cả chị gái kén chọn của tôi, người ghét chuối! Và bởi vì nó không có bất kỳ loại kem nào trong đó, nó làm cho một món ăn ngon, tốt cho sức khỏe, lành mạnh và làm đầy cho trẻ em.
Thành phần
1 quả chuối đông lạnh, được làm tan băng một phần
Sữa, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Hướng
Trộn chuối và sữa với nhau trong một cốc hoặc bát cho đến khi đạt được độ đặc mong muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 166 | Calo |
| 3g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 166 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 10mg | 3% |
| Natri 51mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 149mg | 11% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 605mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Protein bơ đậu phộng chuối này sẽ cung cấp cho bạn protein và chất xơ nhanh chóng, hoàn hảo cho bữa sáng nhanh hoặc một bữa ăn nhẹ trước hoặc sau khi tập luyện. Lắc ngon này có mọi thứ bạn cần để...
Đây là một thức uống kỳ nghỉ rất thú vị! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 loại cocktail Thành phần 1 chất lỏng ounce kem nặng 1 vodka ounce chất lỏng 1 chất...
Một megmosa là một loại cocktail thú vị, bao gồm các phần bằng nhau rượu sâm banh và nước bưởi được trang trí với quả mâm xôi. Nó rất phổ biến trên Bờ Đông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời...
Làn gió Caribbean này là một loại cocktail tươi mát, sảng khoái. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 cốc đá, hoặc khi cần thiết 2 chất lỏng ounce nước cam 2...
Công thức Sangria dứa này có thể dễ dàng thay đổi dựa trên trái cây bạn có trong tay và sở thích hương vị của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 25 phút...