Những thanh bột yến mạch chuối này có chất béo thấp hơn hầu hết các cookie thanh.
Thành phần
Phun xịt nonstick
1 chén yến mạch nấu ăn nhanh
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê quế mặt đất
muỗng cà phê baking soda
Cup nho khô
1 cốc chuối nghiền
cốc sữa tách mỡ
2 lòng trắng trứng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Xịt một chảo nướng 9x13 inch bằng bình xịt không dính.
Trộn yến mạch, đường, bột nở, quế, baking soda và nho khô. Trong một bát riêng trộn lẫn chuối, sữa, lòng trắng trứng và vani. Đánh bại tất cả cùng nhau.
Chuyển sang chảo đã chuẩn bị. Nướng trong lò đã làm nóng trước khoảng 35 phút.
Làm mát và cắt thành 36 thanh. Bạn có thể rắc quế và đường, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 35 | Calo |
| 0g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 36 | |
| Calo 35 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 46mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 52mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những miếng đậu phộng hồng hoặc đỏ bạn tìm thấy tại các trạm xăng, chỉ tốt hơn nhiều, tốt hơn nhiều! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: 12 Năng...
Những cookie Florentine, hoặc bánh quy ren, rất đơn giản để làm và tuyệt đẹp để xem xét. Kỹ thuật cookie này linh hoạt và thích nghi với bất kỳ loại hạt hoặc sô cô la nào. Họ cũng giữ khá tốt vì vậy...
Công thức này trở thành một yêu thích ngay khi nó được nếm thử. Nó đã từng được gọi là 'phong phú và mượt mà một cách tội lỗi'. Tốt nhất nếu được thực hiện một ngày trước khi phục vụ. Thời...
Bánh quy ngon có hương vị cơ bản giống như bánh quy bơ đậu phộng, nhưng có thể được ăn bởi những người bị dị ứng đậu phộng và sữa! Tôi thích làm những thứ này với bạn tôi vì cô ấy bị dị ứng đậu phộng...
Vì bất cứ lý do gì, bánh pudding gạo thường không ở gần đầu khi mọi người liệt kê các món tráng miệng yêu thích của họ, nhưng mặc dù vậy, đó là một người làm hài lòng đám đông đã được chứng minh và...