Yêu này và bơ đậu phộng có ít calo hơn bơ đậu phộng thông thường!
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 chuối đông lạnh, cắt lát
Cup Ice, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ đậu phộng bột
1 muỗng canh bột ca cao
1 muỗng cà phê quế
Hướng
Trộn sữa hạnh nhân, chuối, đá, bơ đậu phộng, bột ca cao và quế với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 5g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 249mg | 19% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 707mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi là một fan hâm mộ lớn của đồ uống pha trộn trà xanh Starbucks, vì vậy tôi quyết định tự tạo ra! Thưởng thức! :) Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần...
Gia đình tôi gần đây đã đi nghỉ ở Phần Lan. Ngoài việc thưởng thức đồ ăn và phong cảnh, nhiều người trong chúng ta đã yêu Lonkero, hoặc đồ uống dài. Đây là một thức uống nghiêm ngặt của Phần Lan được...
Đó là giờ hạnh phúc chính thức với những chiếc Daiquiris Dâu dễ dàng được làm bằng dâu tây đông lạnh hoặc tươi, ngọt, trong mùa nếu bạn có thể tìm thấy chúng. Một ít nước ép cam quýt thực sự đá hương...
Làm một rum bơ nóng bất cứ khi nào thèm ăn! Batter dễ dàng này trộn lẫn trong vài phút và giữ trong tủ đông trong tối đa 3 tháng, vì vậy bạn sẽ có nó cho toàn bộ mùa lễ. Tất cả những gì bạn cần để...
Đây là một kỳ nghỉ yêu thích. Nó mạnh mẽ và kem! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 96 ounce chất lỏng Thành phần 12 lòng đỏ...