Yêu này và bơ đậu phộng có ít calo hơn bơ đậu phộng thông thường!
Thành phần
1 cốc sữa hạnh nhân không đường
1 chuối đông lạnh, cắt lát
Cup Ice, hoặc khi cần thiết
2 muỗng bơ đậu phộng bột
1 muỗng canh bột ca cao
1 muỗng cà phê quế
Hướng
Trộn sữa hạnh nhân, chuối, đá, bơ đậu phộng, bột ca cao và quế với nhau trong máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 232 | Calo |
| 5g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 232 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Natri 232mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 8g | 29% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 10mg | 52% |
| Canxi 249mg | 19% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 707mg | 15% |
Bạn cũng có thể thích
Chúng ta sẽ lấy dâu tây tươi và tự làm xi -rô trái cây tự làm của chúng ta, có thể được đưa vào trà, nước chanh hoặc được làm thành soda dâu tây tốt nhất thế giới! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Một thức uống mạnh dựa trên mô tả trong Hướng dẫn về Hitchhiker rất phổ biến về cuốn sách Galaxy. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 1 muỗng...
Một công thức nước chanh xoài bạn sẽ yêu! Đồ uống hoàn hảo khi nó nóng bên ngoài. Nhiều người trong chúng ta không muốn ồn ào với việc làm cho các công thức nấu ăn phức tạp, vì vậy, mục tiêu của tôi...
Hoàn toàn là cú đấm tốt nhất! Một cú đánh tại các bữa tiệc sinh nhật của Showers, Teas và Kids. Nó được làm bằng nước ép cran-raspberry, gừng ale và pina colada và có màu hồng đẹp !. Thời gian chuẩn...
Hãy đi ra ngoài với một ly cocktail đào ngọt ngào với gừng. Xi-rô đơn giản NSO này có một lượng gia vị phù hợp từ gừng tươi và hạt tiêu đen. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...