Sinh tố quả óc chó chuối này sẽ giữ cho bạn đầy đủ vào buổi sáng và là một thức uống ăn sáng tuyệt vời khi diễn ra là Paleo và thuần chay!
Thành phần
2 chuối
1 cốc dứa đông lạnh
2 muỗng bơ hạt điều
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp chuối, dứa, bơ hạt điều và quả óc chó trong máy xay sinh tố. Thêm nước và trộn cho đến khi mịn, thêm nhiều nước cho một ly sinh tố mỏng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 13g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 50mg | 249% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 635mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức của Grandmom cho một loại trà mùa hè mùa hè tuyệt vời bằng cách sử dụng bạc hà tươi. Trẻ em và người lớn cũng thích nó! Bạn có thể thêm Kentucky Bourbon khi danh sách khách là tất cả người...
Hoàn toàn là cú đấm tốt nhất! Một cú đánh tại các bữa tiệc sinh nhật của Showers, Teas và Kids. Nó được làm bằng nước ép cran-raspberry, gừng ale và pina colada và có màu hồng đẹp !. Thời gian chuẩn...
Những loại cocktail Jack Frost với Champagne là một kỳ nghỉ yêu thích trong quá trình thực hiện! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 cocktail Thành phần 2...
Siêu kem và sô cô la. Tôi sử dụng kẹo dẻo tự chế, nhưng bạn có thể sử dụng đã mua. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần...
Chúng tôi rất thích chuối Margaritas khi đi nghỉ ở Mazatlan, Mexico và đã cố gắng nhân đôi chúng kể từ đó. Công thức này mang lại những kỷ niệm tuyệt vời. Phục vụ trong ly muối mặn hoặc đường đường. ...