Sinh tố quả óc chó chuối này sẽ giữ cho bạn đầy đủ vào buổi sáng và là một thức uống ăn sáng tuyệt vời khi diễn ra là Paleo và thuần chay!
Thành phần
2 chuối
1 cốc dứa đông lạnh
2 muỗng bơ hạt điều
2 muỗng canh quả óc chó băm nhỏ
2 cốc nước, hoặc khi cần thiết
Hướng
Kết hợp chuối, dứa, bơ hạt điều và quả óc chó trong máy xay sinh tố. Thêm nước và trộn cho đến khi mịn, thêm nhiều nước cho một ly sinh tố mỏng hơn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 289 | Calo |
| 13g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 289 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 2g | 11% |
| Natri 108mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 50mg | 249% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 635mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay đổi trên Cosmopolitan! Nhấm nháp chậm - rất nguy hiểm! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 2 ounce chất lỏng vodka 2 chất lỏng...
Nước này có một hương vị tươi mát, mát mẻ nhờ bạc hà và dưa chuột sau đó có một chút dư vị tia lửa từ Jalapeno. Thật tuyệt vơi! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian...
Rượu whisky công thức chua, đi xuống rất dễ dàng! Nhìn ra vì nó sẽ đánh bạn trước khi bạn biết điều đó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 26 Năng suất: 26 cốc Thành phần 3...
Sinh tố mát mẻ và mới mẻ này sẽ khiến bạn cảm thấy như bạn đang đi dạo dọc theo các bãi biển ở vùng biển Caribbean. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 3 chén...
Trộn một ít nước ép nam việt quất, nước cam và vodka cho một loại cocktail mới được gọi là Madras. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1...