Tôi đã có một số còn lại trên bắp cải và ham Hock và ném nó cùng nhau. Điều này là ngon phục vụ trên bánh ngô. Tôi đã rất ngạc nhiên vì nó nghe có vẻ yucky.
Thành phần
Gói 1 (16 ounce) Gói đậu Lima khô, ngâm qua đêm
2 Huffs Hamed Hocks
8 cốc nước
5 cốc bắp cải vụn
cốc bơ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 pound xúc xích hun khói, cắt lát (tùy chọn)
Hướng
Trong một chậu lớn, kết hợp đậu lima, giăm bông, nước, bắp cải và bơ. Nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và đặt nắp lên trên nhưng để lại vết nứt cho hơi nước. Đun nhỏ lửa trong 1 tiếng rưỡi. Tháo nắp, thêm cà chua và xúc xích; Đun nhỏ lửa với nắp bật cho đến khi đậu hoàn toàn mềm, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 676 | Calo |
| 40g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 676 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1576mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 1506mg | 32% |
Bạn cũng có thể thích
Nước sốt dễ dàng này là tuyệt vời cho nước sốt salad hoặc như một loại nước chấm cho các loại rau như hành tây, zucchini chiên, v.v. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16...
Thịt bò rất cay này hầm đầy rau, gia vị và ớt habanero được nấu chín chậm đến mức hoàn hảo và sẽ làm ấm bất cứ ai trong những ngày mùa đông dài, lạnh lẽo, nhưng thật tuyệt vời suốt cả năm. Thời gian...
Với tất cả các tùy chọn cho các loại nước sốt và loại xúc xích khác nhau, không cần phải nói rằng bạn có thể tô điểm cho hàng trăm cách khác nhau, và tôi hy vọng bạn làm. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Khi táo rất phong phú và không tốn kém vào mùa thu, nhạc jazz mọi thứ với một quả táo mặn naan, với sự cân bằng hoàn hảo của ngọt ngào và mặn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng...
Đây là xi -rô Pancake DIY mà tôi lớn lên cùng. Nó có vị tuyệt vời mà không có tất cả các công việc làm thêm để có được xi -rô cây phong thực sự. Đó cũng là một cách rẻ hơn để có xi -rô, vì đây là...