Tôi đã có một số còn lại trên bắp cải và ham Hock và ném nó cùng nhau. Điều này là ngon phục vụ trên bánh ngô. Tôi đã rất ngạc nhiên vì nó nghe có vẻ yucky.
Thành phần
Gói 1 (16 ounce) Gói đậu Lima khô, ngâm qua đêm
2 Huffs Hamed Hocks
8 cốc nước
5 cốc bắp cải vụn
cốc bơ
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Tỏi
1 (28 ounce) có thể cắt cà chua
1 pound xúc xích hun khói, cắt lát (tùy chọn)
Hướng
Trong một chậu lớn, kết hợp đậu lima, giăm bông, nước, bắp cải và bơ. Nêm muối, hạt tiêu và bột tỏi. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt xuống thấp và đặt nắp lên trên nhưng để lại vết nứt cho hơi nước. Đun nhỏ lửa trong 1 tiếng rưỡi. Tháo nắp, thêm cà chua và xúc xích; Đun nhỏ lửa với nắp bật cho đến khi đậu hoàn toàn mềm, 15 đến 20 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 676 | Calo |
| 40g | Mập |
| 43g | Carbs |
| 35g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 676 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 40g | 52% |
| Chất béo bão hòa 18g | 88% |
| Cholesterol 103mg | 34% |
| Natri 1576mg | 69% |
| Tổng số carbohydrate 43g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 13g | 45% |
| Tổng số đường 10g | |
| Protein 35g | |
| Vitamin C 25mg | 125% |
| Canxi 127mg | 10% |
| Sắt 8mg | 43% |
| Kali 1506mg | 32% |
Bạn cũng có thể thích
Một aioli Địa Trung Hải truyền thống được trộn với Harissa Paste. Công thức này đến từ khu vực phía bắc của Ý, nơi họ sử dụng một quả trứng nấu chín và lòng chanh ngâm chanh. Điều này là ngon trên...
Nước sốt Buffalo Buffalo dễ dàng và ngon miệng. Cánh áo được chuẩn bị theo phương pháp mong muốn - Tôi thích chúng chiên giòn và giòn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian...
Noker Slow parmesan-tỏi bánh mì nhanh! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 ổ bánh Thành phần Nấu ăn cốc phô mai parmesan vụn, chia...
Món phủ dày, dày này là một topping hoàn hảo cho snickerdoodles, gingersnaps, hoặc thậm chí trên một ngôi nhà bánh gừng! Nó làm đủ cho 12 cookie kích thước trung bình. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những chiếc bánh nướng mềm này được làm bằng quả việt quất tươi, hạnh nhân và vỏ cam quýt là người bạn đồng hành hoàn hảo cho trà yêu thích của bạn hoặc chỉ tuyệt vời một mình. Thời gian chuẩn bị...