Sau nhiều thử nghiệm, cuối cùng tôi cũng có công thức sinh tố này đúng. Quả mọng đông lạnh, sữa chua dâu tây và toàn bộ chuối được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố cho một món ngon, có thể uống được.
Thành phần
2 chén quả hỗn hợp đông lạnh
1 cốc sữa chua có hương vị dâu tây
1 chuối, cắt lát
1 cốc sữa
Teaspoon White Sugar (tùy chọn)
Hướng
Trong hộp đựng của máy xay sinh tố, kết hợp các loại quả mọng hỗn hợp, sữa chua dâu, chuối, sữa và đường. Che, và trộn cho đến khi mịn. Đổ vào ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Một công thức nước chanh xoài bạn sẽ yêu! Đồ uống hoàn hảo khi nó nóng bên ngoài. Nhiều người trong chúng ta không muốn ồn ào với việc làm cho các công thức nấu ăn phức tạp, vì vậy, mục tiêu của tôi...
Mong đợi một đám đông? Xin vui lòng họ trong một nhúm với cú đấm mạnh mẽ, mạnh mẽ này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 6 Thành phần 8 ounce rượu vodka thủ công của Tito...
Một công thức từ bà tôi Briere, một nhân viên pha chế trong 30 năm. Giá ban đầu cho đồ uống này trong thập niên 70 là $ 1,60. Trang trí với một lát cam, anh đào hoặc bất kỳ trái cây nào khác. Thời...
Sinh tố màu xanh lá cây nhanh này cung cấp những gì bạn cần cho một trái cây, đồ ăn nhẹ chay với rau bina, chuối, dứa và hạnh nhân. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng...
