Sau nhiều thử nghiệm, cuối cùng tôi cũng có công thức sinh tố này đúng. Quả mọng đông lạnh, sữa chua dâu tây và toàn bộ chuối được xay nhuyễn trong máy xay sinh tố cho một món ngon, có thể uống được.
Thành phần
2 chén quả hỗn hợp đông lạnh
1 cốc sữa chua có hương vị dâu tây
1 chuối, cắt lát
1 cốc sữa
Teaspoon White Sugar (tùy chọn)
Hướng
Trong hộp đựng của máy xay sinh tố, kết hợp các loại quả mọng hỗn hợp, sữa chua dâu, chuối, sữa và đường. Che, và trộn cho đến khi mịn. Đổ vào ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 118 | Calo |
| 2g | Mập |
| 24g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 118 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 65mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 24g | 9% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 20% |
| Canxi 159mg | 12% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 291mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Trẻ mới biết đi của tôi yêu cái này và anh ấy nhận được một khẩu phần của mỗi người: sữa, trái cây và rau quả! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 sinh tố...
Đây là một công thức dễ dàng để làm rượu mùi cà phê. Phục vụ nó một mình như một thân mật, trộn nó với sữa hoặc vodka, hoặc sử dụng nó trong bất kỳ công thức nào gọi cho rượu mùi cà phê. Thời gian...
Đây là một thức uống sô cô la Nam Mỹ truyền thống, nhưng để tiếp thị, tôi đã làm cho nó sô cô la nóng, mặc dù vào những ngày xưa, người Nam Mỹ đã không uống nó nóng. Công thức sử dụng bột ớt, và tôi...
Milkshake này là kem, nuông chiều, và là điều trị kỳ nghỉ hoàn hảo. Một số lớp phủ đẹp cho kem đánh bông là sô cô la nghiền, sô cô la mini, hoặc thậm chí là một rắc vụn gingersnap. Nó có thể dễ dàng...
Công thức trà đá mâm xôi này là thức uống mùa hè ngon nhất, dễ nhất từ trước đến nay! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 1 gallon Thành...