Công thức này là một sự bồi dưỡng hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực hoặc để làm dịu cơn khát hoành hành! Ngon tuyệt! Để làm cho nó dày, chỉ cần sử dụng quả mọng đông lạnh!
Thành phần
1 chén nước táo
1 cốc nước cam
Cốc sữa
1 muỗng canh mật ong
2 quả dâu tây đông lạnh, tan băng
cốc quả mâm xôi đông lạnh, tan băng
cốc việt quất đông lạnh, tan băng
3 khối băng
Hướng
Đặt nước táo, nước cam, sữa, mật ong, dâu tây, quả mâm xôi, quả việt quất và khối đá trong máy xay sinh tố. Trộn cho đến khi nhếch nhác. Phục vụ lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 120 | Calo |
| 1g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 120 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 12mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 38mg | 190% |
| Canxi 42mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 277mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là bơ đậu phộng hoàn hảo và sinh tố berry để khiến ngày của bạn di chuyển, giúp bạn tăng cường hoặc phục vụ như một món ăn nhẹ thân thiện với trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian...
Dứa nước trái cây và đội trưởng Morgan Star trong thức uống theo phong cách nhiệt đới thực sự dễ dàng này cho tất cả những người hâm mộ rum gia vị ngoài kia. Trang trí nó với một số khối dứa hoặc một...
Đồ uống rượu nhếch nhác rất sảng khoái vào mùa hè! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 1 ngày Tổng thời gian: 1 ngày 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 3 (12 ounce) lon...
Sloe Gin, một tinh thần có hương vị mận đen, có được một liều soda câu lạc bộ có fizzy, đường và nước chanh trong loại cocktail tart và sảng khoái này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5...
MOCHA AU LAIT MIX này làm một món quà kỳ nghỉ tuyệt vời, được trình bày trong một hộp đựng hoặc cốc trang trí! Chỉ cần chắc chắn rằng bạn nhớ bao gồm các hướng dẫn trên thẻ quà tặng! Thời gian chuẩn...