Công thức này cho hạt bí ngô nướng có thể được chuẩn bị trong khi những người thân yêu của bạn vẫn đang khắc bí ngô cho một bữa ăn nhẹ lễ hội.
Thành phần
3 cốc hạt nguyên liệu thô
1 muỗng cà phê muối
2 muỗng canh nước
1 muỗng bơ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C).
Hạt bí ngô sạch và khô để không có goo hoặc dây.
Làm tan chảy bơ lên một tờ cookie. Trải những hạt bí ngô đều trên tấm bơ và rắc muối và nước.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trong 10 đến 15 phút, lắc chảo cứ sau vài phút để đảm bảo nướng thậm chí.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 80 | Calo |
| 4g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 80 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 204mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Protein 3G | |
| Canxi 9mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 147mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh quy này đi cùng với ít hơn 5 thành phần và ngon nhất có thể. Bạn sẽ không biết họ thậm chí là súp lơ vì chúng có rất nhiều hương vị! Sự kết hợp là vô tận! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Đồ ăn nhẹ tuyệt vời, dễ dàng và ngon miệng này kết hợp tốt nhất của kem, giòn, rối, ngọt và cay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 chip Thành phần 1 (4...
Điều này đã được trao cho tôi bởi một người bạn, tôi thực sự ngạc nhiên về việc nó thực sự có ích khi tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi giữ của tôi trong tủ đông sau đó kéo một vài người ra ngoài khi tôi cần...
Tiểu bang nổi tiếng với khoai tây mang đến cho bạn những món khai vị đáng giá trong ngày trò chơi: khoai tây nướng nhúng. Trộn khoai tây nghiền với sữa và kem chua cho một cơ sở mịn. Gấp trong phô...
Thú vị là hương vị nướng tôm. Sử dụng nước sốt thịt nướng yêu thích của bạn để nếm tôm với. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...