Điều này đã được trao cho tôi bởi một người bạn, tôi thực sự ngạc nhiên về việc nó thực sự có ích khi tôi cảm thấy mệt mỏi. Tôi giữ của tôi trong tủ đông sau đó kéo một vài người ra ngoài khi tôi cần một chiếc xe đón và chúng sẵn sàng cho tôi ăn. Bạn có thể thay thế bơ hạnh nhân cho bơ đậu phộng, nếu muốn.
Thành phần
1 cốc yến mạch cuộn
Cup Chips sô cô la thu nhỏ
Bữa ăn bằng lanh
cốc bơ đậu phộng
cốc mật ong
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
thìa muối
Hướng
Khuấy yến mạch, sô cô la chip, bột lanh, bơ đậu phộng, mật ong, chiết xuất vani và muối với nhau trong một cái bát. Cuộn thành 24 quả bóng và làm lạnh cho đến khi chắc chắn, ít nhất 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 89 | Calo |
| 5g | Mập |
| 10g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 24 | |
| Calo 89 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 50mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 10g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 6g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 12mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 82mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một trong những công thức "túi sau" của tôi cho một bữa tiệc nhanh chóng và ngon miệng. Tôi đã có người hỏi tôi có phải là salad gà không, bởi vì dứa thêm một kết cấu tương tự như...
Hỗn hợp Chex này được làm nổi bật với hương vị phổ biến của trang phục trang trại. Bạn sẽ thực sự thích món ăn nhẹ này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 26 Năng suất: 13...
Một ngày nọ, vị hôn phu của tôi và tôi đã nghĩ ra công thức này khi chúng tôi làm enchiladas cho bữa tối và muốn một số salsa tự làm đi cùng với nó. Nó rất nhẹ và sảng khoái! Phục vụ nó với món ăn...
Làm những quả bom béo thuần chay này, được làm bằng vỏ chanh và dừa, phía trước để ăn nhẹ năng lượng nhanh, và cũng cho keto và chế độ ăn thô! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 30 phút...
Tìm hiểu làm thế nào để làm một món phô mai nhúng với phô mai cheddar thực sự hoàn hảo để nhúng khoai tây chiên hoặc rau quả. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút...