Đây là một trong những công thức "túi sau" của tôi cho một bữa tiệc nhanh chóng và ngon miệng. Tôi đã có người hỏi tôi có phải là salad gà không, bởi vì dứa thêm một kết cấu tương tự như thịt gà vụn, và các thành phần mặn che giấu hương vị dứa. Nó hoàn hảo cho một chút cắn trước bữa ăn hoặc một bữa ăn nhẹ buổi chiều thỏa mãn trên bánh quy yêu thích của bạn. Nếu bạn thích, bạn có thể lẻn vào một số loại rau, và phục vụ nó trên những cây gậy cần tây, hoặc những quả ớt chuông nhỏ ba màu, cắt làm đôi.
Thành phần
2 (8 ounce) gói phô mai kem, mềm
1 (8 ounce) có thể đóng hộp dứa nghiền, thoát nước
1 cốc hồ đào băm nhỏ
Chó ớt xanh xắt nhỏ
2 muỗng canh hành lá xắt nhỏ
1 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
Hướng
Kết hợp kem phô mai, dứa nghiền, hồ đào. Bell Pepper, hầu hết hành lá và muối trong một cái bát, đặt một số ngọn hành tây xanh để trang trí.
Phục vụ ngay lập tức nếu muốn với hành lá dành riêng được rắc, hoặc phủ bằng bọc nhựa và làm lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Thức ăn thừa giữ trong tủ lạnh tối đa 4 ngày.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 154 | Calo |
| 15g | Mập |
| 4g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 154 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 19% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 229mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 4G | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 30mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 89mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Pretzel Crisps, Xúc xích, và Mac 'N Cheese! Một điều trị sau giờ học tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 4 phút Tổng thời gian: 19 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 vết cắn Thành...
Mẹ tôi đã giới thiệu tôi với công thức này và nó thật tuyệt vời! Thật dễ dàng và ngon miệng, một món khai vị cay hoàn hảo! Phục vụ: 10 Năng suất: 10 phần ăn Thành phần 5 pound cánh gà đông lạnh 1...
Khoai tây khoai lang nướng mặn. Đá lên gia vị hoặc chơi nó xuống phù hợp với sở thích của bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 18 phút Tổng thời gian: 28 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn...
Hummus đơn giản, hummus 'xanh' này là một sự thay đổi mùa hè tuyệt vời đối với sự lây lan yêu thích của mọi người. Thổ Nhĩ Kỳ trên lúa mì? Ngáp. Thổ Nhĩ Kỳ trên lúa mì với hummus xanh? Xin...
Các thực phẩm trong công thức dễ dàng này là sức mạnh của dinh dưỡng. Tại sao công thức là tốt cho bạn: chất chống oxy hóa cao và chất xơ trong các loại hạt. Các loại hạt thấp hơn cholesterol và giúp...