Làm những quả bom béo thuần chay này, được làm bằng vỏ chanh và dừa, phía trước để ăn nhẹ năng lượng nhanh, và cũng cho keto và chế độ ăn thô!
Thành phần
1 chén dừa khô không đường khô
cốc dầu dừa, ở nhiệt độ phòng
3 muỗng canh chất làm ngọt erythritol bột (như swerve)
2 muỗng canh chanh chanh
1 nhúm muối biển
Hướng
Trộn dừa vụn trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi kem, khoảng 15 phút. Thêm dầu dừa, erythritol, vỏ chanh và muối biển; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Đổ đầy cốc muffin mini với hỗn hợp và làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi đặt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 7g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Natri 22mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 33mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã nghĩ ra công thức cay, cay này vào một đêm khi chúng tôi bắn ra những miếng bít tết bị nhòe trong nước sốt BBQ hickory khói trên vỉ nướng mới của chúng tôi. Sự kết hợp là một hit và điều này...
Một bữa tiệc yêu thích. Hỗn hợp đóng băng tốt để nó có thể được chuẩn bị trước thời hạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 35 Năng suất: 35 mảnh Thành...
Một món khai vị rất phong phú, gooey, nhưng tuyệt vời cho Chủ nhật bóng đá! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 35 Năng suất: 1 ổ đồ khai vị Thành phần 1...
Sự kết hợp ngọt ngào của dưa hấu, phô mai feta, ô liu, cà chua và bạc hà nghe có vẻ lạ nhưng một khi bạn đã thử nó, bạn sẽ bị thuyết phục. Một món khai vị mùa hè hoàn hảo hoặc thậm chí là bữa trưa...
Đây chỉ là việc nhúng thuyền bánh mì lúa mạch đen cổ điển của bạn, nhưng nó sẽ không bao giờ làm bạn thất vọng. Tuyệt vời cho các bữa tiệc hoặc các cuộc họp mặt bình thường. Thịt bò ngô có thể được...