Làm những quả bom béo thuần chay này, được làm bằng vỏ chanh và dừa, phía trước để ăn nhẹ năng lượng nhanh, và cũng cho keto và chế độ ăn thô!
Thành phần
1 chén dừa khô không đường khô
cốc dầu dừa, ở nhiệt độ phòng
3 muỗng canh chất làm ngọt erythritol bột (như swerve)
2 muỗng canh chanh chanh
1 nhúm muối biển
Hướng
Trộn dừa vụn trong một bộ xử lý thực phẩm cho đến khi kem, khoảng 15 phút. Thêm dầu dừa, erythritol, vỏ chanh và muối biển; Trộn cho đến khi kết hợp tốt. Đổ đầy cốc muffin mini với hỗn hợp và làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi đặt, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 68 | Calo |
| 7g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 68 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 6g | 32% |
| Natri 22mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 3mg | 0% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 33mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Dip Taco này rất đơn giản và hảo hạng. Nó rất ngon ngay cả khi tôi sử dụng cheddar ít chất béo và kem chua ít béo! Ăn kèm với bánh tortilla nướng để nhúng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng...
Tôm màu cam mật ong cỡ khổng lồ, giòn dày dạn và chiên với mật ong, cam, tỏi và ớt đỏ. Bạn có thể ăn mặc này với vỏ cam, chanh hoặc vỏ chanh và húng quế mỏng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Dip taco nóng này chắc chắn sẽ làm hài lòng tất cả mọi người, bao gồm cả trẻ em. Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: số 8 Năng...
Đây là một món nhúng tuyệt vời được làm bằng giăm bông, phô mai kem và phô mai colby vụn. Ô liu, mù tạt và hạt tiêu cayenne làm cho nó trở nên khó chịu và khó quên. Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn...
Một công thức tôi đặt cùng nhau để tắm cô dâu. Mọi người đều thích chúng và tôi hy vọng bạn cũng vậy Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 30 Năng suất: 30...