Khi vào mùa tôi mua tất cả các loại quả tươi và flash đóng băng chúng. Compote dễ dàng này được làm bằng quả mâm xôi mà tôi đóng băng nhưng bạn luôn có thể sử dụng tươi. Sẵn sàng trong dưới 15 phút và với việc dọn dẹp tối thiểu. Trên bánh quế, bánh kếp, bánh mì nướng Pháp, kem, sữa chua, phô mai, hoặc ăn nó bằng thìa. Các lựa chọn là vô tận.
Thành phần
cốc nước
2 muỗng cà phê bột ngô
1 chén quả mâm xôi
2 muỗng canh thay thế đường stevia (như Truvia)
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng cà phê vani
Hướng
Trộn nước và bột ngô trong một bát nhỏ; để qua một bên.
Đặt quả mâm xôi vào một cái nồi nhỏ và rắc chất làm ngọt và quế. Thêm hỗn hợp bột ngô và đun sôi trên lửa vừa cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa, khuấy liên tục, cho đến khi đạt được độ dày mong muốn, 5 đến 10 phút.
Hủy bỏ từ nhiệt, thêm vani và khuấy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 13 | Calo |
| 0g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 0g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 13 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 0% |
| Natri 1mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 0g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 30mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một cách tuyệt vời và tuyệt vời để sử dụng thêm một ổ bánh mì bí ngô hoặc thậm chí là bánh mì hạt chuối! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10...
Một quả táo đi một chặng đường dài trong công thức kẹo này! Các miếng táo nhỏ được cuộn trong quế và đường, caramel và các loại hạt băm nhỏ. Mặc dù họ làm một số công việc, nhưng họ rất xứng đáng...
Làm cho công thức này của riêng bạn bằng cách thêm các bổ sung yêu thích của bạn như các loại hạt, kẹo bơ cứng, trắng/sữa/sô cô la đen. Lưu trữ trong hộp kín. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
Nhiều năm trước, một người hàng xóm miền Nam đã dạy tôi làm bánh táo chiên. Tôi muốn một cái gì đó tương tự nhưng không chiên. Tôi đã kết hợp một số công thức nấu ăn mà tôi tìm thấy trên web cùng với...
Một món tráng miệng thực sự dễ dàng cho các đêm mùa thu và mùa đông, hoặc bất kỳ thời điểm nào trong năm. Thức ăn thoải mái tuyệt vời! Phục vụ trong cốc hoặc cốc sữa trứng, với một búp bê kem. Thời...