Đây là công thức sữa lắc việt quất yêu thích của con tôi. Được làm bằng kem vani và ngon, quả việt quất khỏe mạnh và chuối, đó là một món ăn mùa hè hoàn hảo!
Thành phần
2 cốc kem vani
1 cốc sữa
1 cốc quả việt quất
1 chuối
cốc đường trắng
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Đặt kem vani và sữa vào máy xay sinh tố; xay đến khi mịn.
Thêm quả việt quất, chuối, đường và chiết xuất vani; Trộn cho đến khi trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 272 | Calo |
| 9g | Mập |
| 46g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 272 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 11% |
| Chất béo bão hòa 5g | 27% |
| Cholesterol 34mg | 11% |
| Natri 79mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 46g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 39g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 8mg | 42% |
| Canxi 161mg | 12% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 372mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra điều này với một số đồng nghiệp khi tôi thường có xu hướng thanh. Nó khá mới mẻ. Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 (1,5...
Raspberry Lemon Drop Martini này tương tự như một giọt chanh truyền thống (không nghi ngờ gì về đồ uống của tôi vào những ngày hè nóng nực!), Nhưng nó được làm bằng quả mâm xôi tươi. Tôi đã được...
Chìa khóa của Smash Basil Ducumber này bị nghiền nát băng và rất nhiều. Đó là những gì, trong những ngày trước khi đông lạnh, đã làm cho phong cách cocktail này có vẻ rất hấp dẫn. Thời gian chuẩn...
Sô cô la nóng làm từ đầu trong lò vi sóng. Nếu con bạn có thể sử dụng lò vi sóng, chúng có thể làm công thức này! Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời...
Bia Margaritas có được một sự thay đổi hương vị với dâu tây! Thay đổi hương vị bằng cách thay đổi trái cây. Mangoes hoặc quả mâm xôi cũng hoạt động tốt! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ...