Sô cô la nóng làm từ đầu trong lò vi sóng. Nếu con bạn có thể sử dụng lò vi sóng, chúng có thể làm công thức này!
Thành phần
3 cốc sữa
Cup Semisweet Sôcôla, nghiền
1 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Ground Cinnamon
1 quả trứng
Hướng
Cho sữa vào hộp đựng an toàn cho lò vi sóng và nấu trên lò vi sóng cao trong 2 phút. Trộn trong sô cô la, đường và quế. Trong một bát nhỏ, đánh trứng cho đến khi mịn, sau đó trộn nó vào hỗn hợp sô cô la.
Quay trở lại lò vi sóng và nấu trên cao trong 3 đến 4 phút hoặc cho đến khi tạo bọt (cẩn thận không để nó sôi.) Đánh cho đến khi mịn và đổ vào 3 cốc. Trang trí với một rắc quế nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 256 | Calo |
| 13g | Mập |
| 27g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 256 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 35% |
| Cholesterol 82mg | 27% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 25g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 298mg | 23% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 390mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tất cả các hương vị của sự sụp đổ trong cà phê đá calo thấp tươi mát này. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 đồ uống Thành phần 1 cốc đá tách cà phê lạnh cốc...
Thức uống giải khát này được làm bằng dâu tây, rượu rum và soda chanh chanh pha trộn với đá cho một mùa hè tuyệt vời mát mẻ. Phục vụ: 2 Năng suất: 2 đồ uống Thành phần 1 (6 ounce) có thể đông lạnh...
Đây là bước ngoặt yêu thích của tôi trên một Martini cổ điển! Đào mang đến cho đồ uống một chút ngọt ngào của sự ngọt ngào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1...
Tôi đã có công thức rượu vodka cranberry martini này trong một bữa tiệc ngày lễ, và mọi người đều yêu thích nó. Nước ép nam việt quất trộn độc đáo với rượu. Đó là một thức uống hoàn toàn mịn. Thời...
Các loại cocktail huyền ảo nhất đi jiggly - bong bóng và tất cả. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ Tổng thời gian: 8 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Thành phần 1 cốc nước sôi (3 ounce) Gói...