Những đứa trẻ này với công thức táo và hành tây làm cho một bữa ăn rất thịnh soạn vào mùa thu hoặc mùa đông. Nó có rất nhiều hương vị và rất nhiều bữa ăn an ủi sau một ngày dài trong cái lạnh. Nó kết hợp tốt với xà lách trộn.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
4 Bratwurst
2 quả táo, được điều khiển và cắt lát
1 hành tây ngọt ngào, cắt lát
2 (12 ounce chất lỏng) lon hoặc chai bia
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong chảo trên lửa vừa. Nấu bratwurst trong dầu nóng cho đến khi nâu, 2 đến 3 phút mỗi bên. Hủy bỏ Bratwurst vào một tấm, đặt nhỏ giọt trong chảo.
Khuấy các lát táo và hành tây vào các giọt nước dành riêng; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây làm mềm, khoảng 6 phút. Trả lại Bratwurst cho chảo, nép chúng vào hỗn hợp hành tây. Đổ bia lên xúc xích; Nêm với muối và hạt tiêu.
Đưa bia đến đun nhỏ lửa, giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu cho đến khi Bratwurst không còn màu hồng ở trung tâm, 25 đến 30 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 160 độ F (70 độ C).
Lời khuyên
Hãy thử thay thế bia bằng rượu táo cứng cho hương vị trái cây.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 428 | Calo |
| 27g | Mập |
| 23g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 428 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 10g | 48% |
| Cholesterol 52mg | 17% |
| Natri 821mg | 36% |
| Tổng số carbohydrate 23g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 20mg | 2% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 177mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức dễ dàng này cho aioli tỏi tự chế là một khả năng để thực hiện với mayonnaise mua tại cửa hàng thay vì làm cho riêng bạn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 12...
Đây là công thức pizza món ăn sâu yêu thích của tôi. Tôi không đến từ Chicago, nhưng nó là pizza ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: số...
Huckleberries là một món ăn khó tìm, ngon miệng và tìm kiếm các công thức nấu ăn sử dụng chúng thậm chí còn khó hơn. Tôi đã đưa ra công thức này cho bánh nướng xốp Huckleberry như một biến thể của...
Bơ dâu tây mịn và kem làm bằng dâu tây và phô mai kem. Có vị như một ly sinh tố dâu tây! Công thức này sẽ hào phóng Frost 24 cupcakes hoặc 1 bánh. Làm lạnh nếu không sử dụng ngay lập tức. Bạn có thể...
Tôi đã sử dụng công thức này trong nhiều năm; Tôi chỉ ước tôi đã theo dõi số tiền tôi đã tiết kiệm được bằng cách không mua tất cả những lon nhỏ đó! Phục vụ: 4 Năng suất: 1 1/3 cốc Thành phần 1 cốc...