Đây là phiên bản lành mạnh hơn của bánh pho mát ăn sáng với lớp vỏ granola với bữa ăn lanh và mật ong thay vì đường. Bởi vì cuộc sống quá ngắn để không có bánh pho mát cho bữa sáng. Đầu với quả mọng tươi, nếu muốn.
Thành phần
Lớp vỏ granola:
Bơ để bôi trơn
2 cốc roll yến mạch
1 cốc hạnh nhân xắt nhỏ
1 chén dừa ngọt
Bữa ăn hạt lanh
1 muỗng cà phê gừng đất
thìa muối
1 quả chanh lớn, zested và nước ép
cốc mật ong
1 quả trứng lớn, bị đánh
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Đổ đầy:
1 (8 ounce) gói phô mai neufchatel, làm mềm
2 cốc sữa chua Hy Lạp toàn sữa
3 muỗng canh mật ong, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 muỗng cà phê nước chanh tươi vắt
Teaspoon Lemon Zest
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C). Mỡ một chảo lò xo 9 inch.
Quăng yến mạch, hạnh nhân, dừa, bột lanh, gừng xay và muối với nhau trong một cái bát để kết hợp.
Đánh trứng với nước chanh, vỏ chanh, 1/3 chén mật ong, trứng và vani trong một bát nhỏ cho đến khi kết hợp kỹ lưỡng. Thêm vào hỗn hợp yến mạch và khuấy bằng thìa gỗ, hoặc bàn tay của bạn, cho đến khi kết hợp tốt. Nhấn hỗn hợp chắc chắn vào phía dưới và lên các cạnh của chảo lò xo cho đến khi lớp vỏ khoảng 1/3 inch dày ở tất cả các mặt.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi các cạnh có màu nâu vàng và đáy lớp vỏ được đặt, khoảng 25 phút. Hủy bỏ và nguội hoàn toàn trong chảo, khoảng 1 giờ. Chạy một con dao quanh hai bên chảo và nhẹ nhàng loại bỏ lớp vỏ ra khỏi chảo Springform.
Whip Neufchatel Cheese với tốc độ trung bình cao với máy trộn điện trong bát cho đến khi hoàn toàn mịn. Thêm sữa chua Hy Lạp, mật ong, nước chanh, vỏ chanh và chiết xuất vani. Đánh với tốc độ trung bình cao cho đến khi hỗn hợp mịn và kết hợp hoàn toàn. Hương vị và điều chỉnh vị ngọt bằng cách thêm nhiều mật ong nếu cần thiết.
Đổ đầy vào lớp vỏ được làm mát, và làm lạnh phô mai trong ít nhất 1 giờ. Giữ lạnh cho đến khi sẵn sàng phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 301 | Calo |
| 17g | Mập |
| 31g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 301 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 36mg | 12% |
| Natri 181mg | số 8% |
| Tổng số carbohydrate 31g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 8mg | 38% |
| Canxi 57mg | 4% |
| Sắt 2mg | số 8% |
| Kali 210mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này đã được trao cho tôi bởi một người bạn thân, Clara, một trong những đầu bếp giỏi nhất mà tôi biết. Trang trí với kem phủ kem phô mai, hoặc bỏ qua dừa và hồ đào và trang trí với phủ kem...
Táo ấm với men quế trên đầu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 1 Granny Smith Apple - Gọt vỏ, được điều khiển và...
Một công thức Amish ngon và cực kỳ đơn giản cho bánh nâu. Hoàn hảo cho dunking! Nếu bạn cần ít phục vụ hơn, bột giữ đông lạnh đến 6 tháng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời...
Bánh quy đường dầu ô liu cực lớn được làm mà không cần bơ trong một công thức đơn giản, khác cổ điển. Kết quả là một chiếc bánh quy phong phú, dày đặc để chìm răng của bạn vào. Đây là những điều...
Tôi đã mất công thức gia đình cho các ô vuông chanh và dành nhiều thời gian để thử những cái mới sẽ đo lường được. Không ai làm, nhưng may mắn thay, tôi đã tìm thấy công thức một lần nữa. Quảng...