Một chiếc bánh kiều mạch là một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh kếp cho bữa sáng chủ nhật. Đây là một bữa ăn sáng ở học viện Pháp cũ từ thời thơ ấu của tôi. Nó được phục vụ tốt nhất với bít tết giăm bông và trứng với mật đường ấm và bơ tan chảy hoặc bơ thực vật. Hãy thử, và thêm trái cây nếu bạn muốn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bột kiều mạch
cốc đường trắng
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
Cốc sữa
1 quả trứng
2 muỗng canh bơ thực vật, làm mềm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9 inch.
Đánh bột mì đa dụng, bột kiều mạch, đường, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Thêm sữa, trứng và bơ thực vật; Đánh cho đến khi bột là mịn. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và tăm chèn vào trung tâm của chiếc bánh được làm sạch, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 6g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi hoàn toàn thích bánh pudding bánh mì belizean này. Nó rất phong phú, thơm và một món ăn tuyệt vời cho một bữa tiệc tối! Phục vụ nhiệt tình với kem vani. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1...
Ánh sáng, mịn và kem đậu phộng kem mà không có tất cả chất béo. Thật dễ dàng - chỉ cần roi, thư giãn, và phục vụ! Nếu bạn thích, trang trí chiếc bánh này với topping đánh bông ít béo. Thời gian...
Bánh gia vị tuyệt vời, dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 bánh ống 10 inch Thành phần 2 cốc bột mì...
Với công thức này, bạn có thể làm vòng hoa bằng bánh ngô. Họ rất vui khi làm và ăn. Nhận trẻ tham gia và làm một buổi chiều của nó! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30...
Những chiếc bánh quy sô cô la thân thiện với dị ứng này được làm bằng bột không chứa gluten và bơ thuần chay và sô cô la thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...