Một chiếc bánh kiều mạch là một sự thay đổi tốt đẹp từ bánh kếp cho bữa sáng chủ nhật. Đây là một bữa ăn sáng ở học viện Pháp cũ từ thời thơ ấu của tôi. Nó được phục vụ tốt nhất với bít tết giăm bông và trứng với mật đường ấm và bơ tan chảy hoặc bơ thực vật. Hãy thử, và thêm trái cây nếu bạn muốn.
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
1 cốc bột kiều mạch
cốc đường trắng
1 muỗng canh bột nở
thìa muối
Cốc sữa
1 quả trứng
2 muỗng canh bơ thực vật, làm mềm
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một món nướng 9 inch.
Đánh bột mì đa dụng, bột kiều mạch, đường, bột nở và muối với nhau trong một cái bát. Thêm sữa, trứng và bơ thực vật; Đánh cho đến khi bột là mịn. Đổ vào đĩa nướng đã chuẩn bị.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi vàng nâu và tăm chèn vào trung tâm của chiếc bánh được làm sạch, 30 đến 40 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 309 | Calo |
| 6g | Mập |
| 56g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 309 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 6g | 7% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 33mg | 11% |
| Natri 504mg | 22% |
| Tổng số carbohydrate 56g | 21% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 180mg | 14% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 199mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cốc dễ dàng bạn làm trong lò vi sóng! Làm cho 1 phục vụ rất lớn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 3 phút Tổng thời gian: 13 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cốc bánh rất lớn Thành phần Cup...
Một loại bánh mì quế ngon tuyệt vời được rắc sô cô la chip. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn...
Rùa sô cô la như bạn mua tại cửa hàng làm trong nhà bếp của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 40 Năng suất: 40 mảnh...
Công thức bánh flan nướng này nhanh chóng và dễ dàng để chuẩn bị trong máy xay. Nó được phục vụ tuyệt vời ấm áp hoặc lạnh và có kết cấu kem tinh tế như sữa trứng. Cắt lát flan và muỗng một ít đường...
Mẹ đã cho tôi công thức ban đầu là một loại giao thoa giữa bánh cà phê và thanh tráng miệng, sử dụng kết hợp dâu tây-rhubarb, nhưng tôi đã đổi nó thành một với anh đào, mà tôi nghĩ mang lại cho nó...