Bí quyết cho công thức này là 1/2 muỗng cà phê cua lỏng. Tôm và/hoặc cua có thể được sử dụng trong món súp thú vị này.
Thành phần
cốc bơ
1 hành tây nhỏ, băm nhỏ
hành lá xanh, băm nhỏ
3 thân cây cần tây, xắt nhỏ
1 ớt chuông màu cam nhỏ, băm nhỏ
1 (10,75 ounce) có thể giảm kem natri súp nấm
1 (10,75 ounce) có thể giảm kem natri súp cần tây
10 nước ounce nước
1 (14,75 ounce) có thể làm kem ngô
1 (10 ounce) Gói ngô đông lạnh
2 pounds gọt vỏ và tôm trung bình
1 pint nửa rưỡi
Cup băm nhỏ rau mùi tây
Teaspoon Liquid Tôm và cua sôi gia vị
Teaspoon creole gia vị, hoặc nếm thử
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một chậu lớn trên lửa vừa. Trộn hành tây, hành lá, cần tây và ớt chuông. Nấu và khuấy cho đến khi mềm.
Đổ kem súp nấm, kem súp cần tây, 1 lon nước, ngô kem và ngô đông lạnh vào nồi. Nấu 20 phút, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi nóng qua.
Trộn trong tôm, và nấu cho đến khi mờ đục. Khuấy làm đôi và một nửa và rau mùi tây. Giảm nhiệt xuống thấp; Tiếp tục nấu và khuấy 15 phút. Trộn trong tôm lỏng và gia vị sôi cua và gia vị creole; Nêm nếm với muối và hạt tiêu.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 275 | Calo |
| 16g | Mập |
| 19g | Carbs |
| 16g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 275 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 20% |
| Chất béo bão hòa 9g | 44% |
| Cholesterol 157mg | 52% |
| Natri 599mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 19g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 16g | |
| Vitamin C 22mg | 110% |
| Canxi 121mg | 9% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 465mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã từng đến thăm nhà hàng của một người bạn là một đầu bếp. Anh ấy làm nước sốt nấm tốt nhất cho thịt bò, nhưng sẽ không chia sẻ công thức của mình. Sau khi dùng thử và lỗi, tôi nghĩ của tôi rất...
Chúng bắt đầu như bánh nướng xốp nhưng tôi nghĩ chúng là một thứ nhạt nhẽo, vì vậy tôi đã biến nó thành một loại bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 10 phút...
Một dễ dàng để chuẩn bị, nấu chín, cranberry thưởng thức. Đi tuyệt vời với giăm bông, gia cầm và thịt lợn. Phục vụ: 10 Năng suất: 10 + khẩu phần Thành phần 1 pound cranberries 1 (12 ounce chất lỏng...
Công thức này là tuyệt vời trên bất cứ điều gì bạn sẽ đặt vào. Thật tuyệt vời trên những đứa trẻ, hotdogs và hamburger. Các thành phần rất đơn giản và bao gồm ớt chuông và hành tây. Tuyệt vời để sử...
Tôi yêu bánh mì zucchini và jalapenos và với tiền thưởng của cả hai bước ra khỏi khu vườn của tôi, tôi nghĩ rằng tôi sẽ trộn hai người lại với nhau. Jalapenos chỉ thêm lượng nhiệt. Bạn có thể thêm...