Những hạt bí ngô này đều ngọt vừa cay cùng một lúc. Chúng có nhiều hương vị hơn bất kỳ hạt bí ngô nào khác.
Thành phần
3 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Cumin
Teaspoon Ground Cinnamon
Teaspoon Ground Gừng
1 Pinch Pepper Pepper
2 cốc hạt thô nguyên chất, rửa sạch và sấy khô
Nấu ăn
2 muỗng cà phê muối, hoặc nếm thử
1 muỗng canh dầu ô liu
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Làm nóng lò trước đến 300 độ F (150 độ C). Dòng một tấm nướng bánh bằng giấy giấy da.
Trong một bát lớn, khuấy 3 muỗng đường, thì là, quế, gừng và hạt tiêu cayenne, và đặt sang một bên.
Đặt hạt bí ngô trên tấm nướng đã chuẩn bị, xịt chúng bằng xịt nấu ăn và rắc muối để nếm thử. Nướng các hạt trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nhẹ, 20 đến 25 phút.
-
Đun nóng dầu trong một cái chảo không dính lớn trên lửa vừa và khuấy trong hạt bí ngô nướng cùng với 2 muỗng đường. Nấu và khuấy hạt cho đến khi đường tạo thành một lớp phủ trên hạt, 2 đến 3 phút. Khuấy hạt caramen vào bát hỗn hợp đường, quăng lên áo và để nguội.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 5g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 585mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 150mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một loại dâu tây ngon cho bánh mì tròn. Nó chắc chắn cửa hàng Beats đã mua lây lan! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 (8 ounce...
Đây là một món nhúng tuyệt vời được làm bằng giăm bông, phô mai kem và phô mai colby vụn. Ô liu, mù tạt và hạt tiêu cayenne làm cho nó trở nên khó chịu và khó quên. Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn...
Đây là cách mẹ tôi tạo ra chúng khi tôi lớn lên. Và họ luôn luôn là một điều trị. Nước sốt là từ một công thức khác ở đây nhưng tôi thấy rằng nó hoàn toàn cân bằng độ mặn của thịt xông khói và nước...
Cá hồi hun khói nhúng này là cách hoàn hảo để kéo dài cá hồi hun khói đắt tiền. Ở đây, nó được trộn trong phô mai kem với các loại thảo mộc tươi và gia vị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời...
Bơ đậu phộng, yến mạch và thanh năng lượng mật ong với bột hạnh nhân. Lưu trữ trong 5 ngày trong tủ lạnh hoặc tối đa 1 tháng trong tủ đông. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ...