Nói về thức ăn thoải mái!
Thành phần
cốc bơ
1 cốc bột mì đa dụng
11 cốc nước
3 khối gà bouillon
Nội ức gà không xương 2 pound không xương - Cắt thành các miếng có kích thước cắn
2 đầu bông cải xanh tươi, cắt vào hoa
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc kem nhẹ
3 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Trong một nồi 5 quart, làm tan chảy bơ trên lửa vừa. Trộn trong bột, khuấy liên tục cho đến khi một miếng dán dày. Hủy bỏ từ nồi, và đặt sang một bên.
Trong cùng một chậu, kết hợp nước, khối bouillon, gà, bông cải xanh, muối và hạt tiêu. Đem luộc ở nhiệt độ cao. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và đun nhỏ lửa trong 45 phút.
Khuấy trong hỗn hợp bột một chút tại một thời điểm cho đến khi súp đặc lại. Đun nhỏ lửa 5 phút. Giảm nhiệt, và khuấy trong kem. Trộn trong phô mai 1 cốc một lúc, và khuấy cho đến khi tan chảy.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 434 | Calo |
| 27g | Mập |
| 15g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 434 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 27g | 34% |
| Chất béo bão hòa 16g | 81% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 1059mg | 46% |
| Tổng số carbohydrate 15g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 55mg | 275% |
| Canxi 314mg | 24% |
| Sắt 2mg | 11% |
| Kali 508mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức gia đình cũ mà gia đình tôi làm cho tôi khi tôi còn là một cô bé ở Samoa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12 Năng...
Gia đình tôi thích sử dụng quả mâm xôi hoặc quả mâm xôi trong công thức này. Chúng tôi yêu thích giấm này trên các món salad tươi, xanh. Chuẩn bị gần với thời gian sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 5...
Một trong những bánh nướng xốp chip-Chocolate tốt nhất mà tôi từng có, được làm bằng bột dừa. Không cần bơ hoặc dầu. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Thịt bò ragu-a món ăn truyền thống của Ý-là một loại nước sốt được làm chậm với thịt bò, cà chua, mì ống, v.v ... Nhiều công thức ragu mới hơn sử dụng sambal oelek hoặc cá cơm để giúp xây dựng hương...
Quả nam việt quất và gia vị và trái cây, còn gì nữa? Đây là một món ăn phụ tuyệt vời trong bất kỳ dịp nào. Phục vụ ướp lạnh trong lọ tương ớt. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 4 giờ...