Phục vụ phô mai và gạo trong quesadillas tại bữa tiệc tiếp theo của bạn cho một hit chắc chắn. Chiles xanh và gạo Mexico thêm gia vị cho món khai vị ngoài thế giới này. Ăn với guacamole, kem chua và rau mùi tươi băm nhỏ.
Thành phần
2 cốc nước
1 (5,4 ounce) Gói Knorr Fiesta Sides - Gạo Mexico
1 (4 ounce) có thể cắt nhỏ màu xanh lá cây, thoát nước (tùy chọn)
1 muỗng canh Tôi không thể tin rằng đó không phải là bơ! Lây lan
10 (6 inch) Tortillas bột
1 cốc phô mai monterey jack monterey
Hướng
Làm nóng trước gà thịt của lò nướng.
Mang nước, gạo, ớt, và lây lan vào một cái nồi vừa. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi gạo mềm, khoảng 10 phút. Để đứng trong 10 phút.
Đặt 5 bánh tortillas trên một tấm nướng. Trên cùng với hỗn hợp gạo, rắc phô mai và phủ một bánh tortilla khác.
Nấu dưới gà thịt được làm nóng trước cho đến khi bánh tortillas được nướng nhẹ và phô mai tan chảy, quay một lần.
Cắt mỗi quesadilla thành 4 nêm để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 109 | Calo |
| 4g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 109 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 5% |
| Chất béo bão hòa 2g | 9% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 215mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 74mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 41mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Nếm tuyệt vời thanh lành mạnh cho năng lượng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 thanh Thành phần 3 cốc yến mạch cuộn Cup hạt hướng...
Công thức xúc xích mùa hè gia vị nhẹ này rất dễ dàng và mang lại kết quả tuyệt vời. Được làm bằng thịt bò xay, hạt mù tạt, bột tỏi, hạt tiêu đen và hương vị khói chất lỏng, nó tạo ra một món ăn nhẹ...
Hạt bí ngô giòn và đầy hương vị mùa thu. Rất phổ biến. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 2 tách Thành phần 2 cốc hạt bí ngô thô 1...
Nếu bạn thích gà nóng, bạn sẽ thích những thanh trượt nhỏ này. Bánh quế hơi ngọt và kết hợp hoàn hảo với gà mặn và nước sốt cay. Dill dưa chua và slaw thêm tang và giòn, mang lại vết cắn hoàn hảo. Họ...
Những khoai tây chiên này có lớp phủ vụn. Chúng dễ làm và ngon! Có thể được sử dụng cho món khai vị hoặc như một món ăn phụ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút...