Chiếc bánh gà bông cải xanh này nhanh chóng và dễ làm. Việc bổ sung phô mai cheddar làm cho nó một bữa tối chiến thắng!
Thành phần
1 (14,1 ounce) Gói bánh ngọt đôi, tan băng
1 cà rốt, băm nhỏ
1 đầu bông cải xanh tươi, xắt nhỏ
2 nửa ức gà không xương, nấu chín và xắt nhỏ
1 (10,5 ounce) có thể cô đặc súp gà
1 cốc phô mai cheddar vụn
Cốc sữa
thìa muối
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Xếp hàng dưới cùng và các cạnh của một tấm bánh 9 inch với một lớp vỏ bánh. Đặt lớp vỏ thứ hai sang một bên.
Đặt một nồi hấp vào một cái chảo và đổ đầy nước ngay dưới đáy nồi hấp. Mang nước đi nấu sôi. Thêm bông cải xanh và cà rốt, đậy nắp và hấp cho đến khi mềm nhưng vẫn vững chắc, khoảng 2 đến 3 phút.
Trộn bông cải xanh nấu chín và cà rốt, thịt gà, súp ngưng tụ, phô mai, sữa và muối với nhau trong một bát lớn; Muỗng hỗn hợp vào lớp vỏ bánh đã chuẩn bị. Che làm đầy với lớp vỏ bánh còn lại; sáo các cạnh để niêm phong, sau đó cắt một số khe ở lớp vỏ trên cùng để cho phép hơi nước thoát ra.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi lớp vỏ màu nâu vàng, khoảng 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 595 | Calo |
| 35g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 32g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 595 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 35g | 45% |
| Chất béo bão hòa 12g | 58% |
| Cholesterol 81mg | 27% |
| Natri 1036mg | 45% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 32g | |
| Vitamin C 45mg | 227% |
| Canxi 217mg | 17% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 443mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Một món súp dựa trên nước dùng ngọt và thơm, được tẩm ướp với húng tây tươi và kết thúc với một chút sữa. Tôm và ngô thêm vị ngọt, và nước dùng có thể dễ dàng điều chỉnh cho độ phong phú - sử dụng...
Tôi đã tìm kiếm cao và thấp cho công thức muffin phù hợp cho đứa con 9 tháng tuổi của tôi sử dụng các thành phần phổ biến. Không thể tìm thấy nó, vì vậy tôi đã điều chỉnh năm hoặc sáu công thức nấu...
Một món súp bí ngô cho mùa thu. Món súp này mịn và hương vị, và việc bổ sung gừng cho thấy hương vị ngọt và cay cho một món ăn theo mùa truyền thống. Các quế quế rất đáng yêu và làm cho món súp gợi...
Veggie xào tuyệt vời, salad mì ống gà rất tuyệt vời được phục vụ hoặc lạnh. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 8 ounce...
Một quảng cáo trên TV đã làm dấy lên ý tưởng cho công thức này, và nó trở thành một yêu thích của gia đình. Tôi thường phục vụ với fettuccini và bánh mì Ý. Nó làm cho một bữa ăn rất đầy và ngon...