Bà tôi thường làm điều này mỗi năm cho các cuộc gặp gỡ. Ai có thể biết rằng đó là điều dễ dàng?
Thành phần
1 (3 pound) Thịt bò thịt
1 cốc sốt cà chua
1 (1 ounce) gói hỗn hợp súp hành tây khô
1 (12 ounce chất lỏng) có thể hoặc chai rượu gừng
3 cà rốt, cắt thành các miếng 1 inch (tùy chọn)
1 hành tây nhỏ, cắt lát (tùy chọn)
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt thịt ức trong một mặt mỡ rang lên. Trong một bát trung bình, khuấy chung món sốt cà chua, hỗn hợp súp và bia gừng; Đổ trên thịt ức. Sắp xếp cà rốt và hành tây xung quanh mép rang nếu sử dụng. Che nướng bằng nắp hoặc giấy nhôm.
-
Nướng trong 2 giờ trong lò đã làm nóng trước. Tháo nắp, và nấu thêm 1 giờ nữa. Để đứng trong vài phút trước khi cắt và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 466 | Calo |
| 31g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 466 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 31g | 40% |
| Chất béo bão hòa 12g | 61% |
| Cholesterol 92mg | 31% |
| Natri 946mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 16g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 9mg | 47% |
| Canxi 38mg | 3% |
| 3mg sắt | 14% |
| Kali 494mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Các bánh quy mềm có kích thước cắn hoàn hảo! Thêm lớp phủ yêu thích của bạn: muối, hạt anh túc, hạt mè, hẹ khô, hành tây khô, v.v ... trước khi nướng. Ăn kèm với sốt phô mai hoặc bất kỳ nước chấm nào...
Công thức bánh mì rất dễ dàng mà tôi sử dụng cho bánh mì sandwich, bột pizza và thậm chí là naan! Tôi sống ở Colorado Springs ở độ cao khoảng 5.500 feet. Công thức này hoạt động thực sự tốt cho tôi. ...
Đây là một thử thách công thức thực phẩm là một công thức bất ngờ thú vị. Công thức này làm cho một lớp men tuyệt vời cho gà chua ngọt như bạn có trong một nhà hàng kiểu Trung Quốc. Tôi cũng đã làm...
Những lát của ổ bánh thịt xông khói và trứng thịt nướng này là hoàn hảo cho các bữa ăn nhẹ trong ngày trò chơi. Đó cũng là một biến thể ngon miệng để thêm vào vòng quay ăn sáng của bạn. Thời gian...
Đây là một công thức cho bột không chứa gluten có thể được sử dụng để thay thế cho bột mì trong bất kỳ công thức nào. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 8 1/4...