Những lát của ổ bánh thịt xông khói và trứng thịt nướng này là hoàn hảo cho các bữa ăn nhẹ trong ngày trò chơi. Đó cũng là một biến thể ngon miệng để thêm vào vòng quay ăn sáng của bạn.
Thành phần
1 baguette
3 quả trứng
2 muỗng sữa nguyên chất
1 cốc phô mai Fontina vụn
chén rau bina xắt nhỏ
2 dải thịt xông khói nấu chín, làm vỡ vụn
2 muỗng cà chua sấy khô thái hạt lựu
muỗng cà phê hạt tiêu đen
muỗng cà phê vảy ớt đỏ
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Dòng một tấm nướng có viền với giấy da.
Thực hiện một vết cắt hình chữ V trong baguette, để lại đầu. Nâng nêm hình chữ V. Hốc ra baguette nhẹ nhàng để làm một bát bánh mì dài, gầy, cẩn thận không cắt qua phía dưới hoặc các cạnh. Đặt baguette trên tấm nướng đã chuẩn bị.
Đánh trứng vào một cái bát. Thêm sữa; Đánh trứng cho đến khi hòa quyện tốt. Khuấy trong phô mai fontina, rau bina, thịt xông khói, cà chua khô, hạt tiêu đen và mảnh ớt đỏ. Đổ hỗn hợp từ từ vào baguette đã chuẩn bị, trải đều bằng một cái muỗng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi hỗn hợp trứng được đặt hoàn toàn và phô mai có màu nâu nhạt, khoảng 30 phút. Làm mát trong 5 phút; Cắt thành các lát 1 1/2 inch.
Ghi chú của Cook:
Nếu sử dụng rau bina đông lạnh, tan băng trước khi sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 519 | Calo |
| 16g | Mập |
| 66g | Carbs |
| 27g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 519 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 16g | 21% |
| Chất béo bão hòa 8g | 41% |
| Cholesterol 179mg | 60% |
| Natri 1098mg | 48% |
| Tổng số carbohydrate 66g | 24% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 27g | |
| Vitamin C 2mg | 9% |
| Canxi 261mg | 20% |
| Sắt 5mg | 29% |
| Kali 297mg | 6% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức Savory, nhưng không giàu có, Scone. Tôi thích thực tế là tôi đã có thể đánh cắp chúng với các thành phần mà tôi luôn có xung quanh nhà. Đây là một bổ sung tốt đẹp cho bữa...
Bạn nhận được gì khi vượt qua đơn giản với ngon? Chopps của Apricot, tất nhiên! Đơn giản chỉ cần chọn rau hoặc gạo yêu thích của bạn làm một phần đệm, bật những miếng sườn trong lò nướng và thưởng...
Nước ướp này làm việc tốt với thịt bò, thịt gà, thịt lợn và nấm portobello. Tôi thích sử dụng các mẹo sirloin hoặc một miếng bít tết sườn cắt trên thiên vị và nấu nó đến mức trung bình. Trà thêm một...
Phong phú và ngon bơ đậu phộng. Yêu cầu không đánh bại và không nấu ăn - chỉ cần trộn nó lên! Đi tuyệt vời với bánh sô cô la mayo. Thời gian chuẩn bị: 6 phút Tổng thời gian: 6 phút Phục vụ: 12 Năng...
Một muffin cay sẽ phù hợp với đồ uống ăn sáng của bạn để bắt đầu ngày mới. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng...