Phiên bản không có sữa này của một hương vị kem cổ điển là hoàn hảo cho bất cứ ai đang tìm kiếm một món tráng miệng dễ dàng, lành mạnh hơn.
Thành phần
Cup Hạt điều thô
1 chuối chín
1 cốc đá
3 ounces đậu phụ thêm, ép để loại bỏ nước
2 ngày Medjool, đọ sức
1 muỗng cà phê chiết xuất bạc hà
1 muỗng cà phê sữa đậu nành, hoặc nhiều hơn khi cần thiết
cốc sô cô la thuần chay
Hướng
Đặt hạt điều vào một cái bát và đậy nắp bằng nước. Ngâm trong 1 đến 3 giờ. Làm khô hạn.
Kết hợp hạt điều ngâm, chuối, khối đá, đậu phụ, ngày, chiết xuất bạc hà và 1 muỗng cà phê sữa đậu nành trong máy xay. Xử lý cho đến khi trơn tru. Thêm một muỗng cà phê sữa đậu nành chỉ khi cần thiết, để giữ cho hỗn hợp càng dày càng tốt.
Khuấy trong sô cô la chip và đổ vào một cái bát để phục vụ.
Ghi chú của Cook:
Sử dụng bất kỳ loại sữa từ thực vật nào bạn thích.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 836 | Calo |
| 46g | Mập |
| 117g | Carbs |
| 19g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 836 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 46g | 59% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Natri 238mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 117g | 42% |
| Chế độ ăn kiêng 17g | 62% |
| Tổng số đường 53g | |
| Protein 19g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 346mg | 27% |
| Sắt 8mg | 42% |
| Kali 1098mg | 23% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức Ý cho bánh quy hạnh nhân, định mệnh là công thức yêu thích của bạn từ trước đến nay! Họ chắc chắn sẽ biến mất khỏi bàn của bạn. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ...
Bánh nướng bí ngô là những chiếc bánh quy giống như bánh bí ngô có thể tự mình ăn như một người độc thân hoặc chứa đầy bánh nướng để làm cho chúng thậm chí còn tốt hơn! Thời gian chuẩn bị: 30 phút...
Chiếc bánh bí ngô cay, mịn màng này làm cho lớp vỏ của riêng nó! Ngon với lớp phủ trên đỉnh hoặc kem vani. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 3...
Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho công thức bánh gừng tiêu chuẩn. Các cookie bật ra mềm, và hương vị không sắc hay nóng. Đó là một truyền thống gia đình với gia đình tôi trong mỗi mùa lễ. Thời...
Những chiếc bánh quy chứa đầy nho khô này là một món quà Giáng sinh cổ điển sẽ mang lại nhiều kỷ niệm đẹp cho những người đủ may mắn để ăn những chiếc bánh quy thú vị này! Thời gian chuẩn bị: 25...