Công thức keto này cho bơ đậu phộng và cốc sô cô la là một sửa đổi của công thức bom béo kiểu bơ đậu phộng mà tôi tìm thấy trực tuyến. Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Khi đói hoặc cần một quả bom béo (nếu bạn đang ở trên keto), hãy ăn một quả.
Thành phần
1 chén dầu dừa
cốc bơ đậu phộng tự nhiên
2 muỗng canh kem nặng
1 muỗng canh bột ca cao
1 muỗng cà phê stevia chất lỏng
muỗng cà phê vani
muỗng cà phê muối kosher
1 ounce đậu phộng muối rang
Hướng
Làm tan dầu dừa trong nồi trên lửa nhỏ, 3 đến 5 phút. Khuấy bơ đậu phộng cho đến khi mịn. Đánh kem trong kem nặng, bột ca cao, stevia lỏng, chiết xuất vani và muối.
Đổ hỗn hợp bơ đậu phộng sô cô la vào 12 khuôn muffin silicon. Rắc đậu phộng đều lên trên. Đặt khuôn trên một tấm nướng.
Hỗn hợp bơ đậu phộng sô cô la cho đến khi chắc chắn, ít nhất 1 giờ. Mang cốc sô cô la đậu phộng và chuyển vào túi nhựa có thể định hình lại hoặc hộp kín.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 246 | Calo |
| 26g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 246 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 33% |
| Chất béo bão hòa 17g | 87% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 89mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 3G | |
| Canxi 10mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 99mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Lớp vỏ bánh quy làm thêm một yếu tố mặn và giòn cho bất kỳ chiếc bánh nào. Điều này làm cho một lớp vỏ bánh 9x13 inch, nhưng công thức có thể được sửa đổi để sử dụng với một món bánh 9 inch. Thời...
Bánh crepe sô cô la có thể được thực hiện trước một vài ngày và lắp ráp một vài giờ trước khi phục vụ. Chúng là bất ngờ trong ngày Valentine hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 1 phút Tổng thời gian: 1...
Nhìn phong phú và nếm tuyệt vời. Làm hôm nay và cắt giảm vào ngày mai. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 12 Năng suất: Ổ...
Yummy caramel táo giòn được làm bằng rượu táo. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ 25 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 9x13 inch sắc nét Thành phần 8 quả táo nướng...
Tôi yêu những thứ này như một món ăn nhẹ năng lượng nhanh chóng. Tôi giữ chúng trong tủ lạnh gần như mọi lúc. Chúng đủ ngọt ngào để làm cho tôi cảm thấy như tôi đang được điều trị, nhưng chúng có đủ...