Tôi yêu những thứ này như một món ăn nhẹ năng lượng nhanh chóng. Tôi giữ chúng trong tủ lạnh gần như mọi lúc. Chúng đủ ngọt ngào để làm cho tôi cảm thấy như tôi đang được điều trị, nhưng chúng có đủ những thứ tốt để giúp khắc phục năng lượng và phục hồi cơ bắp. Lưu trữ trong tủ lạnh.
Thành phần
1 (18 ounce) Bơ đậu phộng giòn
cốc dầu dừa
2 muỗng nectar agave
1 muỗng cà phê muối biển Celtic
1 chén bột hạt lanh
1 chén gai dầu
2 cốc roll yến mạch
2 (12 ounce) túi sô cô la đen (như Ghirardelli)
1 cốc Pecan Pieces
Hướng
Đánh bơ đậu phộng trong một bát máy trộn đứng với tốc độ thấp cho đến khi kem. Thêm dầu dừa, mật hoa agave, muối biển, hạt lanh, cây gai dầu, yến mạch cuộn, dăm sô cô la đen và các miếng hồ đào tương ứng, đánh bại bột tốt sau mỗi lần bổ sung.
-
Múc bột thành những quả bóng nhỏ vào một cái đĩa. Làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi đặt, ít nhất 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu nhiệt độ không khí quá ấm và bột quá gooey, hãy đặt bột vào tủ lạnh trong một giờ để cho nó thiết lập, điều này sẽ giúp tạo thành bóng dễ dàng hơn và giữ chúng giữ hình dạng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 20g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Cây chuối xanh có vị như khoai tây! Với trung tâm co giãn, cheesy, đây là một công thức mà bất kỳ người yêu khoai tây nào cũng muốn làm. Phục vụ với kem chua hoặc sốt cà chua. Thời gian chuẩn bị: 15...
Dù bạn có tin hay không, bạn có thể tự làm bỏng ngô lò vi sóng ít chất béo, ngon miệng bằng cách sử dụng ngô popping tiêu chuẩn và túi ăn trưa bằng giấy màu nâu. Nó hoạt động hoàn hảo. Thời gian...
Một công thức bánh mì quả óc chó ẩm và dai và dai cho máy bánh mì với hương vị tuyệt vời. Xem sự nhất quán; Tôi thường cần thêm nhiều bột để nó không "leo lên tường". Thời gian chuẩn bị...
Đây là một điều trị mùa thu thú vị sử dụng rượu táo hoặc nước trái cây khi nó vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Bánh Thành...
Rắc hoa hồng và màu ngọc lam và các ngôi sao vàng ăn được đặc biệt thú vị! Thêm màu thực phẩm vào vỏ ma thuật sau khi vi sóng, nếu muốn. Thưởng thức ngay lập tức! Chúng tôi khuyên bạn nên biến điều...