Tôi yêu những thứ này như một món ăn nhẹ năng lượng nhanh chóng. Tôi giữ chúng trong tủ lạnh gần như mọi lúc. Chúng đủ ngọt ngào để làm cho tôi cảm thấy như tôi đang được điều trị, nhưng chúng có đủ những thứ tốt để giúp khắc phục năng lượng và phục hồi cơ bắp. Lưu trữ trong tủ lạnh.
Thành phần
1 (18 ounce) Bơ đậu phộng giòn
cốc dầu dừa
2 muỗng nectar agave
1 muỗng cà phê muối biển Celtic
1 chén bột hạt lanh
1 chén gai dầu
2 cốc roll yến mạch
2 (12 ounce) túi sô cô la đen (như Ghirardelli)
1 cốc Pecan Pieces
Hướng
Đánh bơ đậu phộng trong một bát máy trộn đứng với tốc độ thấp cho đến khi kem. Thêm dầu dừa, mật hoa agave, muối biển, hạt lanh, cây gai dầu, yến mạch cuộn, dăm sô cô la đen và các miếng hồ đào tương ứng, đánh bại bột tốt sau mỗi lần bổ sung.
-
Múc bột thành những quả bóng nhỏ vào một cái đĩa. Làm lạnh trong tủ lạnh cho đến khi đặt, ít nhất 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Nếu nhiệt độ không khí quá ấm và bột quá gooey, hãy đặt bột vào tủ lạnh trong một giờ để cho nó thiết lập, điều này sẽ giúp tạo thành bóng dễ dàng hơn và giữ chúng giữ hình dạng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 270 | Calo |
| 20g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 40 | |
| Calo 270 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 20g | 26% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Natri 120mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 21g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 7g | |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 211mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Những chiếc bánh cupcake bột dừa vani này là hoàn hảo cho bất kỳ dịp nào. Bột dừa thêm chất xơ. Cho dù bạn đang nướng bánh cho một sinh nhật, bán bánh, hoặc chỉ để cho vui, họ là một cinch để đánh...
Ít đường, bơ thay vì bơ thực vật và bột pizza lạnh thay vì bánh quy - nhưng nó vẫn thêm vào một món quế ngon tuyệt! Bạn sẽ thích bánh mì khỉ lành mạnh này. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35...
Bên bỏng ngô này là một niềm vui đám đông! Nó có hương vị ngọt ngào và mặn mà mọi người yêu thích và dễ dàng hơn nhiều so với ngô caramel. Không ai có thể từ chối món ăn nhẹ tuyệt vời này! Thời gian...
Đây là những món ngon, bong tróc, và nhanh chóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10 nêm Thành phần 2 cốc hỗn hợp nướng cốc phô mai...
Công thức keto này cho bơ đậu phộng và cốc sô cô la là một sửa đổi của công thức bom béo kiểu bơ đậu phộng mà tôi tìm thấy trực tuyến. Lưu trữ trong tủ lạnh hoặc tủ đông. Khi đói hoặc cần một quả bom...