Ít đường, bơ thay vì bơ thực vật và bột pizza lạnh thay vì bánh quy - nhưng nó vẫn thêm vào một món quế ngon tuyệt! Bạn sẽ thích bánh mì khỉ lành mạnh này.
Thành phần
cốc đường trắng
2 muỗng cà phê quế xay
36 ounce bột pizza nguyên chất trong tủ lạnh
quả óc chó băm nhỏ (tùy chọn)
Nhai xù (tùy chọn)
6 muỗng bơ
1 cốc đường nâu đóng gói
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Mỡ một chảo ống 10 inch.
Trộn đường trắng và quế trong túi nhựa. Cắt bột pizza thành các miếng 1 1/2 inch. Lắc 6 đến 8 miếng bột trong hỗn hợp Sugar-Cinnamon. Sắp xếp các mảnh ở đáy chảo đã chuẩn bị. Tiếp tục cho đến khi tất cả các miếng bột được phủ và đặt trong chảo. Sắp xếp các loại hạt và nho khô trong và giữa các miếng bột.
Làm tan chảy bơ và đường nâu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Đun sôi trong 1 phút. Đổ lên bột; Để tăng trong 30 phút.
Nướng trong lò nướng nóng cho đến khi bánh mì có màu nâu vàng, khoảng 35 phút. Để bánh mì nguội trong chảo trong 10 phút, sau đó quay ra một cái đĩa. Kéo những miếng bánh mì để ăn.
Lưu ý của biên tập viên:
Công thức này là một phiên bản lành mạnh hơn của Monkey Bread i .
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 312 | Calo |
| 9g | Mập |
| 53g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 15 | |
| Calo 312 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 12mg | 4% |
| Natri 326mg | 14% |
| Tổng số carbohydrate 53g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 22g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 81mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Làm một cái gì đó đặc biệt hơn để chia sẻ với một người bạn! Người khởi đầu ngon lành này lành mạnh hơn phiên bản gốc và có thể được sử dụng để làm nhiều loại bánh mì lành mạnh. (Không sử dụng hộp...
Đây là một công thức cơ sở dễ dàng. Hãy thoải mái trộn các hương vị! Để bơ đậu phộng cho bất kỳ dị ứng. Thay vì Nutella và Pretzels, hãy thử các chip sô cô la trắng và hạt macadamia. Thời gian chuẩn...
Huân chương Fuyu ngọt ngào đang ở đỉnh cao trong hương vị của họ trong món ăn ấm áp, hảo hạng này. Một sự thay thế tuyệt vời cho bánh táo, đào hoặc quả việt quất truyền thống. Hoàn hảo cho mùa lễ! ...
Bỏng ngô thuần chay được phủ bằng caramel mềm được làm mà không cần bơ hoặc sữa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 1 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục vụ: 16 Năng...
Một cách nhanh chóng để làm sống động một ít dưa hấu. Nó làm cho một bữa ăn nhẹ bên hồ bơi sảng khoái và say sưa. Sử dụng tăm để phục vụ ngoài thùng chứa hoặc sắp xếp trên một tấm đẹp. Thời gian...