Smoothie sô cô la và dâu tây này được làm bằng chuối và sữa chua là một món ăn tuyệt vời cho bất kỳ dịp nào.
Thành phần
2 chuối, cắt thành khối và đông lạnh
Cup dâu đông đông lạnh
2 muỗng xi -rô sô cô la
1 cốc sữa chua đơn giản
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp chuối, dâu tây, xi -rô sô cô la và sữa chua. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 248 | Calo |
| 3g | Mập |
| 51g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 248 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 2g | số 8% |
| Cholesterol 7mg | 2% |
| Natri 101mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 51g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 34g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 27mg | 133% |
| Canxi 239mg | 18% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 806mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi thích làm rượu nghiền với rượu vang trắng vì tôi nghĩ nó mang lại hương vị mịn màng hơn. Công thức này có một chút rượu rum được thêm vào cuối cùng cho một chút đá! Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Gần đây có sữa gạo tự làm trong một nhà hàng Mexico ở San Francisco. Tôi đã nói chuyện với một vài người bạn và họ nói với tôi một vài cách khác nhau để làm cho nó. Đây là một phiên bản đơn giản (tôi...
Hương vị đầy nắng của Papaya là một bổ sung tuyệt vời cho chuối và dâu tây, món ăn sinh tố truyền thống yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn...
Đồ uống Cape Cod này được làm bằng vodka và nước ép nam việt quất cho một loại cocktail ngon lành. Thời gian chuẩn bị: 2 phút Tổng thời gian: 2 phút Phục vụ: 1 Thành phần khối nước đá 1 ounce chất...
Đây là một thức uống ngon mà tôi đã làm một ngày! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 cocktail Thành phần 1 chất lỏng ounce amaretto rượu mùi 1 chất lỏng ounce...