Ai mà không yêu thích một quả bơ, kem và phong phú ?! Công thức này là tuyệt vời cho đêm fajita hoặc để đứng đầu một quesadilla. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện!
Thành phần
3 quả bơ nhỏ, thịt được loại bỏ
hành tây trắng, cắt thành những khối lớn
bó rau ngò
bó rau mùi tây
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống
1 vôi, nước ép
3 muỗng canh giấm balsamic trắng
3 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc dầu ô liu thêm dịch
Hướng
Trộn bơ, hành tây trắng, rau mùi, rau mùi tây, hạt tiêu jalapeno, nước cốt chanh, giấm balsamic trắng, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay cho đến khi mọi thứ được cắt hoàn toàn. Truyền dầu ô liu vào hỗn hợp bơ trong khi trộn cho đến khi hỗn hợp mịn và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 14mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng hết rau xanh nấu còn sót lại (theo kinh nghiệm của tôi, không được hâm nóng lại như vậy) trong frittata ngon này! Bạn có thể sử dụng rau bina, swiss swiss, cải xoăn, v.v. Thời gian chuẩn bị...
Treo nước sốt bít tết piquant này ngay lập tức! Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Cup Nước dùng gà đóng hộp ít natri 2 muỗng canh mù tạt hạt thô 2 muỗng canh kem nặng Hướng Kết hợp nước...
Đây là một chiếc bánh cưới trắng tinh khiết. Bạn có thể nhân đôi công thức nếu bạn có máy trộn chắc chắn. Thêm sữa theo mục đích; Bạn cần ít hơn nếu bạn đang làm hoa hoặc biên giới hơn là nếu bạn chỉ...
Rib Rub giống như họ làm tại Dave's nổi tiếng! Đường Turbinado có thể được thay thế cho đường nâu, nếu muốn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 48 Năng suất: 6 cốc...
Với một hương vị nổi tiếng bởi một chuỗi nhà hàng nổi tiếng, men này hoàn hảo với bít tết, sườn, thịt gà, thịt lợn hoặc cá! Thật là tốt, tôi gần như có thể uống nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...