Ai mà không yêu thích một quả bơ, kem và phong phú ?! Công thức này là tuyệt vời cho đêm fajita hoặc để đứng đầu một quesadilla. Nó cũng nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện!
Thành phần
3 quả bơ nhỏ, thịt được loại bỏ
hành tây trắng, cắt thành những khối lớn
bó rau ngò
bó rau mùi tây
1 hạt tiêu Jalapeno, hạt giống
1 vôi, nước ép
3 muỗng canh giấm balsamic trắng
3 tép tỏi, băm nhỏ
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
cốc dầu ô liu thêm dịch
Hướng
Trộn bơ, hành tây trắng, rau mùi, rau mùi tây, hạt tiêu jalapeno, nước cốt chanh, giấm balsamic trắng, tỏi, muối và hạt tiêu trong máy xay cho đến khi mọi thứ được cắt hoàn toàn. Truyền dầu ô liu vào hỗn hợp bơ trong khi trộn cho đến khi hỗn hợp mịn và kem.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 236 | Calo |
| 22g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 236 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 22g | 28% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Natri 14mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 23% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 21mg | 103% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 502mg | 11% |
Bạn cũng có thể thích
Thịt gà và món súp Hominy dễ làm này là một trong nhiều truyền thống Giáng sinh tuyệt vời của Mexico, hoặc đơn giản là ngon bất cứ khi nào bạn muốn ăn một thứ gì đó ấm áp và thoải mái. Trang trí với...
Công thức chà khô này là một bản chuyển thể của một công thức chà xát Cajun mà tôi bắt gặp. Nó làm giảm muối và thay thế nó bằng đường nâu và một vài loại gia vị mặn hơn. Nó là tốt cho một con gà tây...
Gọi nó là một sự thèm ăn thời thơ ấu, người sành ăn phòng ký túc xá, hoặc đơn giản là một cửa hàng tạp hóa, nhưng mì ống tóc thiên thần tự làm với các loại thảo mộc cũng ngon và nhanh chóng để làm...
Những chiếc bánh nướng xốp này sẽ là một hit chắc chắn với tất cả mọi người. Không ai sẽ biết họ là người thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Một món súp thú vị và hạt dẻ cũng rất phong phú. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 4 muỗng canh bơ thực vật 3 muỗng...